Sorunuzu Sorabilirsiniz…

326
çaresizlik
babam yıllardır annemi aldatıyo bunu herkes biliyo annemde çocukları için katlanıyo ama artık bizim için dayanılmaz oldu 6 kardesiz ve 3 tanesi 10 yas altı.çoğu zaman evde dewamlı kavga oluyo ve ben ne yapacagımı bilemiyorum çok çaresiz kaldım
Melek Hanım, anne-babanız arasındaki zorluğu siz aşamaz, aştıramazsınız. Yapmanız gereken ilk önce okumak, meslek sahibi olmak, kendi ayaklarınız üzerinde durmak. Ekonomik ve sosyal özgürlük annenizin yaşadıklarınız sizin de yaşamınızı önler öncelikle. Siz okuyup meslek sahibi olup para kazanmaya başlayınca, aynı yolu kardeşleriniz de izleyecektir. Böylelikle anneniz babanızın bu durumuna katlanması gerekmez. İyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 11.09.2014

 

327
TSBB
Merhaba.Sitenizde travma sonrası stres bozukluğu soncu oluşan hafıza kaybsı ile ilgili bölümü okudum. Bu konuda ciddi sorunlarım var. Aynılarını yaşıyorum. Bundan 4-5 yıl önce yaşadım. Prozac adında bir ilacı bir sene kullandımv e bıraktım ama geçmed
Merhaba Hacer Hanım, Her şeyden önce geçmiş olsun. Yazıda da okuduğunuz üzre, TSSB ilaç tedavisinin yanısıra mutlak psikoterapi de gerektiren bir durumdur. O dönemde ilaç kullanımın yanısıra terapi de görmeliymişsiniz. Madem o dönem görmediniz, o zaman şimdi vakit geçirmeden bir psikologa başvurarak bir süre düzenli psikoterapi alın. İyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 13.09.2014

 

328
yardım edin!
merhaba ben bu siteye yeni rastladım.15 yaşındayım ve çok kötü durumdayım.çok sıkılıyorum bunalıyorum kendimi hiç iyi hissetmiyorum.kötü hiç bi olay yaşamamak için kendimi eve kapattım çok mutusuzum en ufak bişeyi kafama takıyorum.içsel bi huzursuzlu
Cansu, sitedeki “Ergenlik” adlı makalemi okuyun lütfen. Hayatın en sancılı döneminin tam ortasındasınız. Hissettikleriniz başka özel bir nedeniniz yoksa, ergenlik ile ilgilidir. Bu konuda okulunuzdaki rehber öğretmeninizden destek alabilirsiniz. İyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 24.09.2014

 

329
çok sinirliyim
mrb dr hanım, biri 5 biri 2 yaşında 2 oğlum var çok aşırı hareketliler.artık kendimi kontrol edemeyecek kadar sinirli bir insan oldum artık hiç bir şeye tahammül edemiyorum çocuklarımı çok hırpalıyorum ve çok bağırıyorum sakinleşmek için ne yapmalıyı
Nebahat Hanım, herşeyden önce kendinize zaman ayırmayı öğrenmelisiniz. Sürekli çocuklarınız ile olma zorunluluğu sizi hırçınlaştırıyordur. Günde hiç olmazsa 1 saat kendinize ayırmalısınız. Çocuklarınız olmadan istediğiniz herhangi bir şeyi yapmalısınız. Buna kuvvetle her annenin ihtiyacı vardır. İyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 24.09.2014

 

330
seni sevmiyorum anne
5,5 yaşındaki oğlum bana”seni sevmiyorum anne,sen aptalsın,yemeklerini yemeyeceğim,okula gitmeyeceğim,okul kıyafetlerimi yırtacağım”dedi.tabii kızdığı için söyledi.nasıl davranmalıyım,ne söylemeliyim.asi,inatçı,söz dinlemeyen,öfkeli bir çocuk.teşekkü
Merhaba Şebnem Hanım, ben çocuk konusunda uzman değilim. Yazdıklarınızdan oğlunuzun bir şeylere öfkeli olduğu anlaşılıyor. Oğlunuzun öfkesinin kökünü bulmak doğru olacaktır. Bunun için de çocuk konusunda uzmanlaşmış bir meslektaşıma başvurmalısınız. İyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 06.10.2014

 

331
dursun ertak
artık çok sinirli birisi oldum kızlarıma ve eşime sinirleniyorum.ve 20 günde 12 kg aldım ve almayada devam ediyorum.Çok kötü bunalım içindeyim.nasıl yardımcı olabilirsiniz
Dursun Bey, bu kadar kısa sürede vücudunuz bu kadar kuvvetli reaksiyon vermeye başladıysa, vakit geçirmeden yakınınızda bulunan bir psikiyatra başvurmalısınız. Sonrasında gerekli olan psikoterapi için ben isterseniz, memnuniyetle yardımcı olabilirim. Lütfen ihmal etmeyin. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 07.10.2014

 

332
kimseyle konuşmak istememek
kimseyle konuşmak istemiyorum.insanların hayatıma müdahale etmesi aniden sinirlenmeme neden oluyor..bana şunu yap dendiği dakika büyük tepki veriyorum.ve o kişiye kötü konuşuyorum.o kişiyi hemen kırıyorum.hayatıma müdahale edilmesine tahammül edemiyo
Merhaba Derya, hissettiklerinizin özel bir nedeni yoksa, içinde olduğunuz ergenlik süreci ile ilgilidir. Sükunetinizi korumaya çalışmak elbette ki çok önemli. Bu sükuneti kendi başınıza yakalayamıyorsanız, yakınınızda bulunan bir meslektaşıma başvurmanız doğru seçim olacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 09.10.2014

 

333
panik atağım
3 ay önce bana yaşadığım olumsuz olaylardan panik atak teşihi kondu..paxcil adlı ilacını kulnammamı söylediler 3 hafta boyunca kesintiiz şuan ilacı kullan mıyorum ama en ufak bir olayda çarpıntım vekarınbölgemde kasılmalar meydana geliyo ne yapmamlaz
Merhaba Emel Hanım, yapmanız gereken ilacınızı doktorunuz daha farklısını önermediyse, kesintisiz ve düzenli olarak en az 6 ay süreyle kullanmak ve ilaç tedavinizin yanısıra psikoterapi almak. Bu tarz ilaçlar kalıcı etkisini 8. haftadan sonra göstermeye başlar. Doğru ve düzeni tedavi ile panik bozukluk tedavi olan bir hastalıktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 10.10.2014

 

334
tedavi
merhaba edindiğim bilgilere hastalığımın sosyal fobik olduğunu düşünüyorum ve bu hastalıktan kurtulmak istiyorum ve ne yapmam gerekir kime gitmem gerekir bilmiyorum aslına bakarsanız birazda utanıyorum tedavi olmak isttiyorum ne yapmam lazım
MErhaba Sinan Bey, Asla utanmayın. Doğru teşhis ve tedavi için öncelikle bu konuda çalışan bir psikiyatra başvurmalısınız. İlaç tedaviniz şekillendikten sonra da, bir psikologa başvurarak psikoterapi görmelisiniz. Şikayetlerinizi aşmanız bu yöntemle kolay olacaktır. İyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 14.10.2014

 

335
evliliğimin zarar görmesinden korkuyorum
merhaba. ben 1 senedir cipralex kullanıyorum ve şimdi çok kilo aldığım için doktoruma sordum azaltarak bıraktım. depresyon teşhisi koymuştu.iyi gelmişti ama 3 aylık evliyim arada sinir geliyor ve eşime çatıyorum. çok üzülüyorum eskisi gibi olmaktan
Berna Hanım, bir senelik ilaç kullanımı sizi oldukça düzenlemiştir. Şikayetleriniz bu anlamda devam ediyorsa, yapmanız gereken bir psikologa başvurarak, bir süre düzenli psikoterapi görmek olacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 24.10.2014

 

336
slm
selam hocam ben ordudan yazıyorum ben sorunun kendimi devamlı mutsuz hissediyorum evhamlanıyorum devamlı aklıma kötü düşünceler esabad ediyor terliyorum bunalıyorum saygılarımla
Merhaba Burhan Bey, şikayetleriniz bir kaygı bozukluğunu düşündürtüyor. Doğru teşhis ve tedavi için yakınınızda bulunan bir meslektaşıma başvurmanız doğru olacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 24.10.2014

 

337
ikili ilişki
6 yıldır devam eden bir beraberlikten yoruldum evlenelim deyip ortadan kaybolan birsevgilim var nasıl davranacağımı bilmiyorum gidiyor 2ay sonra bıraktığı yerdendevam ediyor benide bırakmıyor lütfen ne yapmak istediğini bilmek istiyorum biyol gösteri
Türkan Hanım, erkek arkadaşınızın ne yapmak istediğini ancak kendisi bilebilir. Siz kendinizin ne yapmak istediğini bilebilirsiniz. Sizi bırakıp bırakmamasını mı, sizin onu bırakıp bırakmamanız mı belirleyicidir ilişkide, ona bakmalısınız. Bu kadar tutarsız bir ilişkiyi devam ettirip ettirmemek de elbette ki sizin kararınız olacaktır. Erkek arkadaşınız yerine kendinize odaklanmak doğru seçim olacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 24.10.2014

 

338
ilişkide sonuç
bana vakit ayırıp yanıt veriğiniz için sağolun yapmam gereken karar verip ondan ayrılmak biliyorum 44 yaşındayım yeniden başlamaktan yoruldum istediğim yeni biri değil beraber olduğum kişiyle yuva kurmak onun bu korkularını yenip nasıl ikna ederim
Tekrar merhaba Türkan Hanım, ben sizin isteğinizi anlıyorum. Peki, karşınızdaki kişi ne istiyor? Her zaman bizim ve karşımızdakinin istekleri örtüşmez. Bizim onu ikna etmemiz ise pek mümkün olmaz. Mutluluğu direttiğiniz bir ilişkide aramak yerine, her iki tarafında istediği sağlıklı bir ilişki kurmak doğrusudur. Yaşınız elbette ki işinizi zorlaştırıyordur. Ama ne kadar çabuk gerçekçi olursanız, o kadar az zaman kaybedersiniz. Size istediğiniz cevapları vermediğim için üzgünüm. İyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 30.10.2014

 

339
ilişkiyi bitirme
yardımlarınız için tşk.edrm.Benbu ilişkiyi busabah itibariyle bitirdim.Çokmutsuzum.Bana geldiğinde artıkonakarşı nötrolmak istiyorum.Tekrar döndüğünde,kendi içimdeki alışkanlık ve duygusal birlikteliği bitirmiş olmakiçin nasılbiryol izlemeliyim????
Türkan Hanım, şimdi önünüzde zor bir dönem var. Karşınızdaki kişiye nötr olmanız için daha çok zaman var. Bu dönemde kendinizi hiç boş bırakmamalısınız. Çalışıyorsanız, iş bu dönem odaklanmanızın çok fayda edeceği bir alandır. Çalışma saatleri dışında kalan boş zamanlarınızı da sosyallik ve hobilerle doldurmalısınız. Bu dönemde yakınınızda bulunan bir meslektaşıma başvurarak psikoterapi almak en doğru seçim olur. İyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 01.11.2014

 

340
eşimin para harcamasını nasıl engelleyebilirim?
iyiakşamlar.1,5 yıllık evliyim.Eşimden memnunum fakat kısıtlı bir ekonomik ortamda inanılmaz harcama yapmayı seviyor sonra ödemeler gelince hep benim dediğime geliyor ödemeler yapılmıyor ve tartışmalar ortaya çıkıyor nasıl davranmalıyım.
Eşiniz bu deneyimi sürekli yaşıyorsa, bir dürtü kontrol bozukluğu düşünülür. Öncelikle böyle bir durumun olup olmadığının teşhisi ve varsa tedavisi için yakınınızda bulunan bir psikiyatra başvurmalı eşiniz. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 01.11.2014

 

341
güvensizlik
mrb. yaklaşık bir senedir erkek arkadaşım var ve hala ona güvenmiyorum bu yüzden bazen kıskançlık yapıp ani çıkışlar yapıyorumevde olduğu zamanlarda bile acaba evde kiminle başka bir kız mı geldi yoksa gerçekten evde mi falan diye kuşkulanıp arıyorum
Merhaba Gamze Hanım, yaşadığınız güvensizlik eğer erkek arkadaşınız bu güvensizliği oluşturacak muhtelif davranışlarda bulunmadıysa, erkek arkadaşınızdan değil, sizden kaynaklıdır. Karşımızdakine güven önce kendimize güven demektir. Eğer karşımızdakine bir neden yokken güvensizlik duyuyorsa, bu aslında kendimize güvenmediğimizdendir. İyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 05.11.2014

 

342
sinir krizi
merhabalar efendim öncelikle bana zaman ayıracağınız için teşekkür ederim ben ailemle beraber kayseri’ de yaşıyorum.Benim bi kız kardeşim var ve son 4 gündür sinir kirizine giriyor durduğu yerde ağlamaya başlıyor ve kendini kaybediyor ne yapmam gerek
Rica ederim. Vakit geçirmeden kardeşinizi bir psikiyatra götürmelisiniz Mahmut Bey. Geçmiş olsun, iyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 08.11.2014

 

343
terapi almak
mrb ben nişanlıyım.bende kaybete korkusu başladı nişanlıma karşı.antidepresan kullanıyorum.anksiyete dedi doktor.cevap bekliyorum
Merhaba Emine Hanım, kullandığınız antidepresan kaygı bozukluğunuzun oluşturduğu sıkıntıları aşmanızı kolaylaştıracaktır. Ancak kaygı bozukluğuna neden olan probleminizi sizin de ifade ettiğiniz gibi psikoterapi ile aşabilirsiniz. Bu konuda benimle çalışmak isterseniz, muayenehaneme gelebileceğiniz gibi, internet üzerinden de destek almanız mümkün. Siz hangi şekilde bu süreci götürmek istediğinize karar verin, ona göre randevumuzu ayarlayalım ve bu kaybetme korkunuzu aşalım. Kendinize çok iyi bakın. En kısa sürede görüşmek üzere İyi bir akşam diliyorum Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 10.11.2014

 

344
paranoyaklık
iyi günler benim sorunum aşırı derecede paranoyagım bu bende artık hastalık haline geldi herşeyi kafama takıyorum evde yanlız kalma ve karanlık korkum var aşırı derecede lütfen yardımcı olun teşekkürler iyi günler
Merhaba İpek Hanım, Elbette yardımcı olurum. Sizin hangi danışma şeklini tercih edeceğinize karar vermeniz yeterli. Sonrasını çözeriz. İyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 30.11.2014

 

345
Korkuyorum….
2 yaşında bir kızım var..Kızımı dünyaya getirdiğim günden beridir çok fazla sinirli bir insan oldum.Herşeye hemen sinirleniyorum,bağırıyorum..Herşey üstüme geliyor sanıyorum..Kızıma eşime çok bağırıyorum ve kızımında psikolojisini bozmaktan korkuyoru
Merhaba Nuran Hanım, detaylarınıza baktığım zaman meslek kısmına “anne” yazmış olduğunuzu gördüm. Anneliği meslek olarak gördüğünüzde, yazdığınız şikayetlerin oluşmaması mümkün olmaz. Kendinizi yalnızca anne olarak görüp birey olarak varlığınızı unutmanız neticesinde gerginleşmeniz son derece normal. Bu sıkıntı doğumla başladığına göre anneliği tam olarak kabullenememek, evliliğinizle ilgili bir sıkıntı da bu tam gün anneliğinize eklenmiş ve şikayetlerinizi arttırmış olabilir. Eğer belirgin başka bir sorun yoksa bu şikayetlerinizi tetikleyen, yapmanız gereken gün içerisinde en az bir, hafta sonlarında da bir gün 4-5 saati tamamen kendinize ayırmanız ve sadece kendiniz için bir şeyler yapmanız sorununuzu büyük ölçüde dengeleyecektir. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 11.12.2014

 

346
depresyon belirtisi
merhaba, benim sorunum sürekli yakınımdaki insanları kaybetme korkusu.yani annemin babamın çocuğumun ya da ne biliyim eşimin ölmesi.bunu üzerimden atmam için ne yapmam gerekir? teşekkürler.
Tuğba Hanım, bu konuda profesyonel yardım almanız lazım. Yapılacak en doğru hareket yakınlarınızda bulunan bir meslektaşıma başvurmak olacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 12.12.2014

 

347
6 yasindaki oglum
tesekkur ederim,babasindan iki senedir ayri yasiyor,cok negatif olumlu cevap hic alamiyorum.korku icinde yasiyor benimde onu terkedecegimden korkuyor.kendine öz guvenini kaybetmis.korkusunu yenmesi ve kendine guvenmesi icin ne yapabilirim?lutfen
Suna Hanım, merhaba. Ben çocukçu değilim. Ama ilettiğiniz bilgiler oğlunuzu çocuklarla çalışan bir meslektaşıma götürmeniz gerektiğini gösteriyor. İhmal etmeyin. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 19.12.2014

 

348
çabuk sinirlenmek
merhaba hocam,sitenize yeni kayıt yaptım. benim sorunum çabuk sinirlenmek ve karşımdakini kırmak.Aslında sinirlenmek istemiyorum ve kırıcı cevaplar vermekte istemiyorum ama sinirlendiğim zaman kendimi frenleyemiyorum.
Merhaba Nazlı, bu şikayetiniz ne kadar zamandır var? Ailenizde sizin bu davranışınız gibi davranış alışkanlığı olan var mı? Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 25.12.2014

 

349
korku
merhaba hocam benim 7 yaşında bir oğlum var bu yıl okula başladı okul gün boyu öğlen tatilinde babası yanına gittiğinde onu hep ağlarken buluyor yada bi köşede oturuyorken buluyor okula gitmek istemiyor yada öğlen yanıma gel beni öğlen alın diyor
Zeynep Hanım, ben çocukçu değilim, ama oğlunuzun okulda bir problem yaşadığını düşündürtür bu durum. Öncelikle öğretmeni ile konuşun. Öğretmeninden bir olumsuzluk ya da arkadaşları tarafından yaşadığı bir olumsuzluk olabilir. Araştırmak doğru olacaktır. Eğer böyle bir durum yoksa, çocuk konusunda uzmanlaşmış bir meslektaşıma başvurmak doğru olacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 29.12.2014

 

350
Depresyon
Merhaba Meltem Hanım, Ben 13 yıldır çalıştığım işten ayrıldım.Daha sonra 5 işe girdim çıktım alışamıyorum.Annem ya da eşim yanımda olsun istiyorum.Sürekli ağlıyorum.İş yerinde duramıyorum boğuluyorum,nefes alamıyorum.Bir daha hiç çalışamayacak mıyım
Elbette çalışacaksınız Fatma Hanım. Ancak tekrar sağlıklı olarak çalışma hayatını sürdürmeniz için yakınınızda bulunan bir meslektaşıma başvurmanız doğru olacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 03.01.2014