Siz de Tükenmiş Olabilirsiniz! -Tükenmişlik Sendromu Testi

Gün içinde siz de kendinizi zihinsel ve duygusal olarak tükenmiş hissediyor musunuz? Cevabınız evetse; siz de “Tükenmişlik Sendromu” yaşıyor olabilirsiniz. Bu sendrom günümüzde birçok kişinin yaşadığı, kişinin hayatını zorlaştıran bir durum olarak önümüze çıkmaktadır. Bu sendromun birçok nedeni bulunmaktadır. Kötü biten bir ilişki, ölüm ve kayıplar, maddi ve manevi sorunlar, ailevi sıkıntılar ve iş yaşamı gibi birçok neden bu sendromu ortaya
çıkarabilir.  Özellikle gelişen dünyada değişen yaşam koşulları, şirketlerdeki yoğun çalışma temposu kişilerin sadece fiziksel sağlıklarını değil, psikolojik dengelerini de ihmal etmelerine yol açmaktadır. Bu kişinin kendisini tükenmiş hissetmesine ve yavaş yavaş yaptığı hiçbir şeyden zevk almamasına yol açar. Haydi siz de soruları cevaplayarak bakın bakalım siz de Tükenmişlik Sendromu yaşıyor musunuz?

Tükenmişlik Testi

1. İşiniz, kariyer planlarınız hakkında gitgide artan olumsuz düşüncelere sahip misiniz?

2. Eskiden küçük olarak tanımladığınız problemler şimdi gözünüzde büyüyor, sizi yoruyor mu?

3. Genelde yalnız olduğunuzu ve sorunlarınızı paylaşacak kimsenizin olmadığını düşünüyor musunuz?

4. Evde, işte veya herhangi bir sosyal ortamda anlaşılmadığınızı, değer görmediğinizi ve takdir edilmediğinizi düşünüyor musunuz?

5. Kendinizi başarısız hissediyor ve yeni şeyler başarmak kendinizi ümitsiz ve yorgun mu hissediyorsunuz?

6. Son zamanlarda evden çıkmak, çalışmak istemediğiniz zamanlar dikkat çekici bir biçimde arttı mı?

7. Son zamanlarda karamsar bir ruh haline sahip olduğunuzu düşünüyor musunuz?

8. Son zamanlarda uyku sorunu, unutkanlık ve dikkat dağınıklığı sorunları yaşıyor musunuz?