Sorunuzu Sorabilirsiniz…

1
??
size daha önceden mesaj attım ama hiç geri dnmediniz.bu site ile ilgili bilgi almak istemiştim
Mesajınız bana ulaşmadı. Bu site üzerinden 4 farklı seçenek ile danışmanlık alabilirsiniz. Bunun dışında psikolojik problemlerle ilgili bilgilenebilir, makalelerime ulaşabilirsiniz. Herhangi bir konuda daha detaylı bilgiye ihtiyaç duyuyorsanız, sorunuz, memnuniyetle cevaplarım. Sağlıkla klaın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 29.07.2007

 

2
sinir
10 senelik rahatsızlığım var ilk olarak mezarlıktan gecerken mezar taslarını adam gibi görmeye basladım ve kulagıma küfür sesleri gelmeye basladı bu süreç böyle devam etmeye basladı şu anda ağzımda tükürük biriktiriyorum risperdal ilacı kullanıyorum günlük 1 mg anlama güçlüğü çekiyorum bu ilacın dısında baska ilaç kullanacakmıyım hangisi iyi gelir konusmada güçlük çekiyorum kelimeleri net anlatamıyorum toplumsal iletişimim zayıf ne yapabilirim bana yardımcı olurum tşk ederim
Merhaba Engin Bey, rahatsızlığınız ile ilgili bir psikiyatr ile görüşerek tedavinizi sürdürdüğünüzü düşünüyorum. Doktorunuz zaten sizi takip ediyor ve gerekli tedavi protokolünü oluşturuyordur. Sizi görmeden sorularınıza cevap vermem – takdir edersiniz ki – mümkün olmaz. Eğer doktorunuz ile düzenli görüşmüyorsanız, lütfen doktorunuz ile düzenli görüşmelerinizi sürdürmeniz gerektiği konusunda emin olunuz ve mutlak düzenli görüşünüz. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 29.07.2007

 

3
ANİ SİNİRLENME
Hayat şartları ile başa çıkamama,bende zorlukları göğüsleyeme me ile başlayan ve çabuk sinirlenme, çabuk üzülmeyle devam eden bir sıkıntı ile başlayan rahatsızlığımda uykuya dalama ma uykudan dinlenmeden kalkma şeklinde süregelen bir hastalık oluştu. Gittiğim her Psikiyatr kullandığım ilaçları öğrenip onlara devam etmemi istedi.Ş imdi her ilaç her bünyeye uymazmış onu anladık ancak 6 senedir habire ilaç tahminim beni %30 ancak iyileştirdi.47 yaşında emekli oldum Bşkaları ile diyaloğ kurmakta zorlandığımda doğru dürüst bir iş yapamıyorum,iş yapma isteğim çok az,bir yılgınlık bir usangaçlık var. Şimdi bana dotorunuza gidin demeden bütün bu olumsuzlukları nasıl yenerim bana fikirlerinizi açıklarsanız minettar kalırım.
Merhaba Adil Bey, şikayetleriniz 6 senedir devam ettiğine göre, kronikleşmiştir. Ancak bu tarz şikayetlerde salt ilaç tedavisi ile kalıcı sonuç almak mümkün olmaz. İlaçlar probleminizin sizde oluşturduğu semptomları tedavi eder, probleminizi çözmez. Halbuki bu şikayetlerinizin oluşmasına neden olan en az bir problem vardır. O problemin ya da problemlerin ne/neler olduğunu, bu problemleri nasıl çözeceğinizi, çözemeyeceklerinizle de nasıl en az derecede etkilenerek yaşamayı öğreneceğinizi ancak bir terapist ile bir süre çalışırsanız öğrenebilirsiniz. İlaç tedavinizi sürdürmenizin yanısıra mutlak yakınınızda bulunan bir psikolog ile çalışmanız doğru olacaktır. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 31.07.2007

 

4
EŞİM,İNTERNET VE ZEDPREX
Merhaba meltem hanım,eşim yaklaşık 7 senedir internet denen sanal dünyaya kapılmış durumda.değişik karakterler ve yalanlarla bulduğu kadınların sayısı yaşadığı ilişkiler bini aştı.şimdi ise ben boşanma kararı aldım.2çocuğumuz var onlarda olaylardan cok kötü etkileniyorlar.fakat eşim şu an bir psikiyatriste gitti ve 2 haftalık tedavi sürecine başladı.verilen ilaç zedprex.ayrılacagımız için yada sinirleri cok bozuk oldugu için mi bilemiyorum devamlı ağlıyor.ben artık dayanamıyorum lütfen yardımcı olun.gercekten bir hastalık mıdır,yoksa beni vazgeçirmek için midir?ama bunlar 7 senedir tekrarlanan olaylar.saygılarımla
Sorunuzu eposta ile cevapladım. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 04.08.2007

 

5
bunalım
sürekli ağlamak geliyor içimden hiç bir şey bana zevk vermiyor çok sıkılıyorum canım hiçbir şey yapmak istemi,yor ne yapmam gerek
Merhaba Eda Hanım, hangi sebebin bu şikayetlerinizi tetiklediğini kısa yazınızdan anlayamadım. Ancak yazdıklarınız bir depresyonu çağrıştırıyor. Bu şikayetlerinizin üstesinden kendi başınıza gelemiyorsanız, bir uzmandan yardım almalısınız. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 04.08.2007

 

6
ne oldugunu bılemıyorum
merhaba meltem hanım sıze sormak ıstedim benle direk alakalı degildir kaz arkadasımla ılgılı ve bıze yardım etmenızı rıca edıyorum 15 aydır beraberiz ve aramız 3gün iyiyse 2gün kötü geciyor.fakat ikimizde birbirimizi çok seviyoruz.şimdi sorun kız arkadaşımda.biz 1hafta önce ayrıldık fakat tamamen degil o anlık sinirle oldu.ve benim değişmem gerektiğini yoksa başlamayacagını soyledı.bende 3gun ıcınde dusunup tum eksıklerımı tamamladım.karsısına cıkıp anlattım ve aynı hataları yapmayacagimı soyledım.oda bana tekrar baslarsak aynı hataları yapıp tekrar kavga edecegimzi soyledı.bende elimden geldigince olumlu konusup onu sevdiğimi ve kaybetmek ıstemediğimi döyledim.oda bana hiç düşünemedigini ve ne olumlu nede olumsuz karar alamadıgını söylüyor.bunaldım ve yemin ederim hiçbirsey düşünemiyorum dedi.karar verme yetenegim kayboldu dıyor ne iyi ne kötü hiç bir duygum kalmadı hayat için diyor.beni çok sevdigini söylüyor bende öyle fakat hala cevap vermedi 4 gün geçti.mantıklı bir şekilde konuşmama ragmen hala düşğnemiyorum diyor benim yerime suan ailem karar veriyor gunluk yapacaklarını.benim için degil ama.onun bu ruh hali nasıl geçer ne yapmam lazım.uzerıne gıdıp yardım etmeye calıstım fakat bana boguldugunu soyluyor.bendekı sevgin asla bıtmez dıyor fakat boyle ayrı ben yasayamıyorum.ne bitsin siyor ne bıtmesın karar veremiyorum diyor.ne olur sız bır uzman olarak yardımcı olun bıze ve yol gosterın.ben psıkologa gıdelım teklıfı yaptım ama cevap olumsuz.cok mu uzerıne gıttım acaba kendımı gerı cekıp gelmesinı mı beklemelıyım yoksa ona destek olmaya calısıp yanında olmaya mı calısayım ama boyle yanında olmaya calısarak yavas yavas bendekı sevgın bıtıyor da dıyor..ne yapmalıyım meltem hanım saygılar….
Merhaba Can, kız arkadaşınız sizin hangi davranışlarınızdan bu güvensizliği oluşturdu, önce ona bakmanız lazım. Bu dönemde ne tamamen oluruna bırakmak ne de fazla üstüne gitmek doğrudur. Sizin kız arkadaşınızın güvenini tekrar kazanmak için neler yapmanız gerektiğini düşünün. Güven malum sadece konuşmakla değil davranışlarla gösterilir. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 08.08.2007

 

7
evlilik
cevaplarsanız mutlu olacağım.2yıldır evliymeşimle sorunlarım var.aslında onun açısından bi problem yok.çok kolay küfür edebilyor.beni aşağılayıp onurumu kırıyor bende karşılık veriyorum fakat daha çok susuyorum çünkü bana dahada beterini fazlasıyla veriyor.beni anlamıyor.paylaştığımız bişeyde yok.bomboş konuşuyor sadece dinliyorum.seviyorum dyor ancak ben yanımda onu görünce dahi koca bi uzaklık anlaşılmama ve yüzüne dahi bakmama hissediyorum.Yinede küsmüyorum konuşuyorum. asla özürde dilemez.o çok rahat ama bende çok birikmeler oldu çünkü ben çoğunlukla sustum ama o ziyadesiyle söyleyip rahatlıyor.saçlarımın beyazlamaya başladığını farkettim.oysa 24 yaşımı bitirdm.bitirmektende korkuyorum sevgiden değil ama yen 1 hayat vs korkuyorum.çk kararsız ve mutsuzum.pskoloim belk bozulacak belk bozuldu bilmiyorum.bir uzman gözüyle degerlendirrmisiniz.tşk..
Merhaba, bu durumda yapmanız gereken; mümkün olan en kısa zamanda bir aile terapistine başvurmak. İsterseniz, siz daha önce gidip terapist ile görüşün. Sonrasında eşiniz ile gidersiniz. Kendi başımıza üstesinden gelemediklerimizi bir uzman yardımı alarak çözmek akıllıca bir seçimdir. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 09.08.2007

 

8
depresyon
ben ailemle ve sevgilimle sorunlar yaşıyorum hayattan soğudum zevk almıyorum yaşam sevincim umutlarım tükendi ölmek istiyorum.onuda yapamıyorum.kendimi çok yalnız hissediyorum.kimseyle konuşmak beni tatmin etmiyo.kendi kabuğuma çekilip kimseyle konuşmak istemyorum uzaklara gitmek istiyorum tek başıma delircek gibiyim napmam gerekiyo yardım edin lütfen
Hiç vakit geçirmeden, yakınınızda bulunan bir meslektaşıma başvurmalısınız Menekşe. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 09.08.2007

 

9
nasıl başa çıkabilirim
merhabalar.ben 1.5 yılık evliyim.bundan yaklaşık 1 yıl önce baş ağrısı nedeniyle hastaneye gitmiştim eşimle birlikte.ama hastaneleride sevmem hiç.beni zorla götürdü önemli bişeyin vardir belki diye ama bişeyim çıkmadı.ağrı kesici iğne vurdular kalktım ayağa aradan 2 dk geçmediki bayılmışım.sonra 2 saat kadar hastanede kaldık.tansiyonum düşmüş.daha sonrada cıktık .ama o günden beri hastaneye gidemez oldum.çok korkuyorum.birini ziyaret etmem gerekince bile gidemiyorum.doktor görünce korkmaya başladım anlicanız.ben ileride hamile kalmayı düşünüyorum doğal olarak ama çok korkuyorum.hastane lafı bile beni deli ediyo,elim ayağım titremeye başlıyo.doktorun özel muayehanesine bile gitmeye çekiniyorum.bunun üstesinden nasıl gelebilirim.bana yardımcı olursanız çok sevinirim..
Günaydın Esra Hanım, geçmiş olsun. Bu korkunuzu göreceğiniz fobi tedavisi ile aşabilirsiniz. Psikologların çalışma alanları doktor muayenehanelerine benzemediği için, gitmekte zorluk çekmeyeceğinizi düşünüyorum. Bu korkunuz iyice kronikleşmeden yakınınızda bulunan bir meslektaşıma başvurarak probleminizi çözün. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 10.08.2007

 

10
evililikte cinsellik
merhaba ben evleneli 1.5 ay oldu fakat cinsel birleşmemiz olmadı.bende soğukluk ve tiksinti var.korkuyorum ve kendimi kasıyorum.kas gevşetici ve uyku ilacı da kullandım işe yaramadı.çıkmazdayım.lütfen bana yardımcı olurmusunuz?
Merhaba Gülçin Hanım, önce bir jinekolojik muayeneden gelmelisiniz. Fizyolojik bir bulguya rastlanmazsa, bir psikolog ile bu konuda çalışmalısınız. Sıkıntınızı kas gevşeticiler ve uyku ilacı ile çözmek mümkün değil. Jinekologa bir gidin, neticesine göre bakalım. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 12.08.2007

 

11
yardım
Merhaba Meltem Hanım 6 yaşında başlayan cilt hastalığım ( vitiligo ) tüm vücudumda renk değişikliğine neden oldu yani cildim tamamen beyazlaştı. Bu süreç tabi ki 16 yıl gibi uzun bir zamanı aldı. Bu süreçte cildimdeki farklılıktan dolayı insanlar refleks olarak sürekli baktılar meraklı sorular sordular. Çocukluk ve ergenlik döneminde bununla başa çıkmak kolay olmadı. Kendi hastalığımı ben kabullenmiştim, sonuçta kimse kendi hastalığını seçmiyor. Cilt hastalıkları göz önünde olduğu içini diğer hastalara oranla daha savunmasızlar ve toplum malesef bilgisizce davranıyor. 2000 yılında cildimin rengi tamamı beyazlaştı, şuan beyaz tenliyim tabi ki çok beyaz ben bu beyazlığı seviyorum. Bana neden bu kadar beyaz tenlisin dediklerinde arkadaşlarıma bunun cilt hastalığından olduğunu söylemiyorum. Beyaz tenliyim işte. Irkçımısınız ? diyoruum. Meltem Hanım millette de renk beğendiremiyorum. 7 yıldır beni tanıyan arkadaşlarıma gerçeği açıklamak istiyorum. Bu arkadaşlarım iş arkadaşlarım. Bu arkadaşlarımdan birinin vesilesiyle bir duygusal arkadaşlığın başlanğıcındayım ona da nasıl anlatabilirim bilmiyorum ? Hastalığımı red ettiğimi düşünmenizi istemem. 16 yıl boyunca insanlara laf anlatmaktan ve tepkilerinden yoruldum kendimi bunlardan korumak istedim. Çünkü vitilogo hastalığı bana ağrı ve acı vermedi ama insanların hal tutum davranışları psikolojimi etkiledi. Lütfen yardım eder misiniz ? Çok kısa zamanda cevaplandırırsanız sevinirim. HOŞÇAKALIN
Merhaba Nevruz Hanım, haklısınız vitiligo ağrı ve acı vermez, ama meraklı bakışları ve soruları da ortadan kaldırmaz içeride değil dışarıda bir durum olduğu için. Büyürken çok zorlandığınızdan eminim. Biz farklılıkları garipseriz, açık değilizdir farklılıklara. 7 yıldır sizi tanıyan ‘arkadaşlarınız’a anlatmakta zorlanacağınızı neden düşünüyorsunuz. Bakın onlar ‘arkadaşlarınız’. Arkadaşlarımız bizi yargılamazlar, bizi olduğumuz gibi kabul ederler. Esmersek, saçını sarıya boya, renkli lens tak, demezler. Sarışınsak, kızıl ol demezler. Beyazsak da, bizi beyaz olarak kabul ederler. Bunun nedenini 7 yıl sonra anlatmak istemenizi de bu sebeple anlayacaklardır. Neticede sizin yaşadığınız bilgi verme bıkkınlığını anlamayacak olan, zaten sizin arkadaşınız olmaz. Diğer meseleye gelince, yeri gelince anlatırsınız durumu. Baştan birbirimize her konuda secere vermiyorsuz nasılsa. Haklısınız, seneler boyunca hassasiyet geliştirmişsiniz bu konuda. Ama ben sizin bu hassasiyeti bir kenara bırakıp durumunuzu olduğu gibi kabul ettiğinizi düşünüyorum. Bunu çevrenize de verebilirsiniz, diye düşünüyorum. İnsanların tutumunun sizi etkilediği süreçlerin de geride kaldığını umuyorum. Baktınız , henüz tam geride kalmamış kısa süreli psikolojik destek alırsınız, hallolur. Kendinize iyi bakın, sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 18.08.2007

 

12
lütfen yardım edin hayatta hiç kendimi böyle ip yumağı gibi karışık hissetmemiştim
Ben genç bir öğretmenim.Kendi hissettiklerini dışarıya aksettirmeyen sanki hiç bir sorunum yokmuş gibi öğrencilerime örnek olmaya çalışan oysa yardıma muhtaç olan biriyim.Psikolojik çok kitap okudum ilgi alanım.Ama kendime artık yardımcı olamıyorum.Üniversitede birini sevdim.Karşılıklı bir sevgi.4 yıl boyunca çok güzel bir ilişkimiz vardı.Saygı ve Sevgi dolu.Evlenmeyi düşünüyoruz.Ama mezun olup işe başladıktan sonra malum görücülerde gelmeye başladı.Arkadaşım öğretmenlik mezunu ama ataması yapılmıyor yani o bölümden hiç kimse alınmıyor.O da açıkta kalmamak için polisliğe başvurdu ve şuan polis.Ben şartları iyi olan bir okulda ailemin yanında görev yapıyorum.Ailem polis olduğu için evlenmemize gönüllü yaklaşmıyor ama illede o olacak diyosan yapacak bir şeyde yok evlendirelim diyorlar.Ama vazgeçirmek içinde sürekli severek evlenenlerin hemen boşandığını, doğuda çalışmanın zorluklarını ve benim başaramayacağımı çünkü çok zayıf olduğumu da söyleyip duruyorlar.Onlarada hak veriyorum.Yıllarca yatılı okuduğum için sinirlerim zayıfladı.Küçücük şeyleri dert edip üzüyorum ve üzülüyorum.Benim için ne iyi olur bilmiyorum.Bir yandanda 7 yıldır sevdiğim evlenmeyi düşündüğüm arkadaşımında kıskanç olması benim aileme onunla nolursa olsun evlenicem dememe engel oluyor.Yani onunlada olmuyor onsuzda olmuyor.Kıskançlığı ve farlı illerden olmamız yani farklı kültürlerde yatişmemiz beni biraz kourkutuyor.Ve ya ailem haklıysa diye düşünüp duruyorum.Biraz uzun yazdım ama lütfen bana bi fikir verin.Kafamın içinde karmakarışık içinden çıkamadığım düşünceler kararsızlık beni bitiriyor ne yapacağımı bilemiyorum ve yılların artık böylr geçmesini istemiyorum.Çünkü 3 yıldır bunu düşünmekten bıktım.Arkadaşımda artık 10 güne kadar kararını ver diyor.Böyle bir fırsat verdiğniz için çok ama çok teşekkür ederim.
Merhaba Serra Hanım, tereddütlerinizi anlayabildim. Ancak takdir edersiniz ki, sizi ve arkadaşınızı tanımadan sizler için neyin doğru olduğu ile ilgili fikir oluşturmam mümkün değil. Siz belli ki son derece aklı başında,okuyan, sorgulayan, düşünen birisiniz. Bu konuda en sağlıklı kararı yine de siz vereceksiniz. Kendinizi, arkadaşınızı, şartları, aileleri, yetişme biçimlerini tanıyan, bilen sizsiniz. Lütfen ne inat yapın ne de aileniz öyle söylediği için öyle davranın. Alın bir kağıt elinize, olumlu ve olumsuz tarafları yazın, bakalım sonuç ne çıkıyor. Mümkün olduğunca objektif karar vermeye çalışın. Baktınız kendi başınıza işin içinden çıkamıyorsunuz, o zaman yakınınızda bulunan bir aile danışmanına başvurursunuz. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 19.08.2007

 

13
çocuk
1. sınıfa özel okula giden 1 çocuğu devlet okuluna aldığımızda çocuk sorun yaşarmı
Değişikliğin sebebini onun anlayacağı ve en az derecede zorluk yaşayacağı bir şekilde anlatırsanız, daha az zorlanır. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 21.08.2007

 

14
nişanlım OKB
uzun zamandır nişanlımda temizlik takıntısı var.önceleri rahatsız edecek cinsten değildi sade kendi uğraşıyordu.Şimdilerde çevresindeki herkesi kendi gibi düşünmeye zorluyor sank,,kendi koltuğu var,eve gelince herşeyi sliyor vs.Çok üzerine gidince bağırıyor,önüne çıkanı kırıyor,hatta şiddet uyguluyor sonrada farkında olmadığını,kendini kaybettiğini söyleyip özür diliyor.evlenmemzi gerekirdi ama onun bu temizlik düşünceleri ve bu düşünceler yüzünden başka şeyleri düşünememesinden hala olmadı.açıkçası şimdi evliliktende korkuyorum.İlaç tedavisi görüyor ama ilaçlarda uykulu,donuk yaptığından işte verimsiz olduğunda her zaman alamıyor.Ne yapabilirim.OKB olan biriyle hayat nasıl yapılabilir?geçermi bu hastalık? şimdiden teşekkürler..
Eposta ile cevpladım sorunuzu. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 21.08.2007

 

15
sorunum ne bilmiyorum?
merhabalar ben 21 yaşında ünv. öğrencisiyim. ünv. hayatım beklediğim gibi geçmiyor. gerek dersler gerek insan ilşkileri olsunbir takım sorunlar yaşıyorum. derse adapte olamıyorum. sosyal çevre edinemiyorum. arkadaş gurubumla sık sık tartışmalar yaşıyorum. bazen kendimi çift kişilikli bi insan gibi hissediyorum bu banarahatsızlık veriyor. bir gün kendime çok güvenirken mutluyken ortada bi sorun yokkenkendimi kötü hissediyorum. duygusal bunalımlar yaşıyorum. bulunduğum ortama adapte olamıyorum. insanların beynini okuyorum. benim hakkımdaki düşüncelerini tahmin ediyorum. birde kendimi ifade edemiyorum. bilmiyorum anlatabildimmi drdimi. ama ben halimden memnu değilim. yardımlarınız için şimdiden tşk. ederim.
Merhaba Serpil, hayat her zaman bizim beklediğimiz gibi şekillenmez. Bu nedenle plan yapmak yanlıştır. Plan yaparak kendimizi şartlarız. Beklentilerimiz karşılanmayınca da hayal kırıklığı yaşarız. Siz de böyle bir süreç yaşıyorsunuz anladığım kadarıyla. Sosyal çevreniz ile yeterli uyumu sağlayamamış olmanız belki de bu hayal kırıklığınızın neden olduğu hırçınlık nedeniyle oluyordur. Bu sorulara en sağlıklı cevabı yakınınızda bulunan bir meslektaşıma başvurarak alabilirsiniz. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 21.08.2007

 

16
kemik erimesi
göğsümdeki yaradan dolayı gittiğim doktor kemik erimesinin başladığını söylediğinde çok üzüldüm ve depresyona girmekden korkuyorum ne yapmalıyım ne olur yardım edin
Geçmiş olsun Gülay Hanım, bu durumla herhalde yeni karşılaştınız. Yeni durumunuzu kabul edip yeni çerçeveniz içinde mutlu ve keyifli olabileceğiniz durumu bulmanız biraz zaman alacaktır. Bu zaman içinde üzüntünüz sizi gerçekten depresyona sokacak kadar kuvvetli ise, vakit geçirmeden psikolojik destek almanız, en sağlıklı davranış olacaktır. Tekrar geçmiş olsun, sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 22.08.2007

 

17
aile ilişkim ve ben
merhabalar ailemle iyi geçinemiyorum.özellikle babamla.öle bi hale geldiki lisede okul birincisiydim ve ünv.teye gittikten sonra artık başarılı olmanın bi anlam katmadığını düşünerek galiba dersleri salladım biraz arkadaşlarım mezun oldular ben hala 2 dersten takıntılıyım.birde aklımın durduğunu hiç bişey anlamadığımı hissediyorum.kendimi bazen gerizekalı gibi görüyorum.biri bişey anlatırken anlıyo gibi yapıyorum ama anlamaıyorum.hiçbişeye önem vermiyorum.ben 6 aylık bi tedavi gördüm.ama ilaçlarımı annem zorla bıraktırdı bana.ruh gibi oluyomuşum diye.eskiden hayallerim hedeflerim vardı.inanın şimdi ne zevk aldığım bişey nede hedeflerim var.babamın bana sürekli haksızlık yaptığını beni sevmediğini düşünüyorum bu bana büyük güvensizlik veriyor.ilaç tedavisi terapi aldım ama bi değişiklik hissetmedim.aşamıyorum bu durumu.doktorum depresyondan öte çöküş dönemine geçmişin dedi.tehlikeli buldu.çok sinirliyim.biri bişey dediği zaman haklı yada haksız kendimisavunma ihtiycaı hissediyorum.bütün haksızlıklara karşı çıkıyorum beni ilgilendiren yada ilgilendirmeyen.insanlara güvenmiyorum.şuan tek hayalim yeşillik bi yerde ben sevgilim ve hayvanlarla yaşamak istiyorum.tekrar doktorumada gidemedim çünkü ilaçları bıraktım diye bana çok kızıcak.birde doktorum düzenli her ay bana bitakım testler uyguluyodu kan testi vb. gibi.ayrıca ailemden babamda psikoloğa gidiyor ve tedavisi yeni bitti 2 yıldır tedavi görüyodu.birde benden küçük kız kardeşimde tedavi görüyor aynı şekilde.ailemizde çok büyük huzursuzluk var ve hala aşamıyoruz
Merhaba Burce, geçmiş olsun. Anneniz yanlış davranmış. Siz lütfen vakit geçirmeden doktorunuza tekrar gidin. Kızmaz, sizi anlar. Ancak 6 ay bu tür bir durum için çok kısa bir tedavi süresi. Lütfen doktorunuz tamam diyene kadar onun tedavi protokolüne uyun ve iyileşin. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 22.08.2007

 

18
evlilikte cinsellik
merhaba ben önceden size sorunumu anlatmıştım.siz de cvp olarak bir jinekoloğa gidin demişsiniz.jinekoloğa gittim bi sorunum yok.psikolojik dedi.ancak alkol alıp sakinleşerek bu işten kurtulabilirsiniz dedi.psikoloğa da gittim o da takıntılı ve panik olduğuma karar verdi.aslında değilim ama bu konu sayesinden takıntılı oldum.şimdi antidepresan kullanıyorum.ve biraz rahatlamaya başladım.ama kesin sonuca ulaşabilirmiyim bilmiyorum.keşke böyle olmasaydı…bende herkes gibi evliliğimin tadını çıkartabilseydim…teşekkürler…
Merhaba Gülçin Hanım, jinekolojik muayenin olumlu olmasına sevindim. Ancak böyle durumlarda alkol önermiyoruz. Gittiğiniz psikolog vajinizmus ile ilgili ne söyledi? Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 23.08.2007

 

19
evlilik
psikoloğum da alkol yada uyku ilacının kullanımının sakıncalı olduğunu söyledi.vajinismus olarak da bunun geçmişte yaşadığım olağanüstü bir durumdan yada aile,çevre gibi faktörlerden kaynaklanabileceğini ve kendi içimde bunu çözebileceğimi söyledi.fakat yaptığım araştırmalardan ve jinekoloğumdan vajinismus olmadığımı öğrendim.doktorumda onay verdi.benimki başedemediğim kadar büyük bir korku…gereksiz olduğunu biliyorum ama o an gelince kendime engel olamıyorum.ne yapıcam bilmiyorum…lütfen bana yardımcı olun…
Bu konuda göreceğiniz terapi korkunuzu aşmanıza yardımcı olacaktır. Terapi bu konudaki tek çözüm. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 23.08.2007

 

20
panik atak-depresyon
merhaba meltem hanım ben 3 ay önce doğum yaptım hamilelikte panik atak teşhisi konulan bir rahatsızlık(sabahlara kadar uyuyamama) yaşadım ancak doğum yapmama rağmen halâ o sıkıntının etkisi var ama sadece akşamları çok sıkılıyorum ve göz kararmaları, baş dönmeleri oluyor. Şuan emzirdiğim için ilaç kullanamam herhalde siz ne önerirsiniz vede ben panik atağın depresyona çevirdiğini düşünüyorum sizce olabilirmi yardım ederseniz çok sevinirim.
Mümkündür Özlem Hanım, görmeden bir şey söylemek mümkün değil. Allah bağışlasın. Bir süre daha ilaç kullanmazsınız. Bu süreçte bir psikologa başvurarak terapi görmenizi öneririm. Fayda alırsınız. Sağlıkla kalıni Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 04.09.2007

 

21
karşı cinsle iletişim bozukluğu
merhaba meltem hn. benim sorunum karşı cinsle iletişim bozukluğu şimdiye kadar ki ilişkilerim en fazla iki ay sürdü. bunun sebebi erkek ruhundan anlamam olabilir mi kendim çok dürüstüm ve dorbra konuşuyorum gizemli ve cilveli değilim düz bir kişiliğim var o etken olabilir belkide doğru insanla karşılaşamadım ama artık bu tur ilişkiler bana rahatsızlık vermeye başladı sizce sebebi ne olabilir. neler yapabilirim bana nasıl yardımcı olabilirsiniz? görüşmek üzere sevgiler
Merhaba Hilda Hanım, evet karşı cins ilişkinizde bir problem olduğunu tahmin edebiliriz. Bu kadar zaman doğru kişiler ile karşılaşmamış olma ihtimaliniz düşük. Sebepleri muhteliftir. Bu konuda böyle kısacık yazışarak çözüm oluşturmak mümkün olmaz. En doğru çözüm bir süre terapi görmeniz olur. Lütfen bu konuda düşünün ve kendiniz için doğru kararı verin. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 06.09.2007

 

22
kendim
merhaba ben geç kaldımmı o işten tekrar gidemiyorum ne yapmam gerekiyor…yada birisini aradınmı hemen orda olucak olmazsa m sıkıntı yaratıyorum ..
Yazdıklarınızdan çok net anlayamadım. Ama beklemek ile ilgili zorluğunuz mu var? Lütfen daha detaylı ifade edin şikayetinizi. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 07.09.2007

 

23
panik atak
hocam,panik atak teşhisi ile doktorumun verdiği paxil adlı ilacı 1 ay kullandım,bu beni epey rahatlattı,ilaç bittikten sonra 2ay hiçbir ilaç kullanmadım,ancak son 10 gündür başağrısı ve kafamda uyuşma,sinirlilik,kollarımda uyuşma başladı,bunların nedenleri ve tedavisi konusunda yardımcı olursanız sevinirim,şimdiden teşekkür eder çalışmalarınızda başarılar dilerim.
Merhaba Selçuk Bey, 1 aylık ilaç tedavisi son derece kısa. En az 6 ay süreyle ilaca devam etmelisiniz. Ancak elbette ki buna doktorunuz karar verecek. Lütfen sizi takip eden psikiyatr ile tekrar görüşün ve ilaç protokolünüzü tekrar oluşturarak ilaçlarınızı düzenli kullanın. Bunun yanısıra bir psikolog ile de panik bozukluğa neden olan temelleri ve başetme tekniklerini öğrenmek için çalışın. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 15.09.2007

 

24
yardım
mrb.ben 8buçuk aylık evliyim eşimle baya proplemlerimiz oldu.ve ben çok sarsıldım artık hiç bişeyden zevk alamıyorum.kendimi kendim gibi görmüyorum.sanki yeni dogmuş bi bebek gibi bilgisiz hissediyorum.herkesten nefret eder oldum.sanki herkes ben yokmuşum gibi davranıyo sanıyorum.aklıma gelmeyen şeyler düşünüyorum.piskolojim çok bozuldu.şuan ne yazacamı bile bilmiyorum..oysa anlatacak çok şey var..hep aglamak geliyo içimden..kendimi savunamıyorum.biri bişey diyince dilim tutuluyo sanki konuşamıyor aglıyorum.napacamı bilmiyorum yardımcı olurmusunuz….
Merhaba Pınar Hanım, yaşadıklarınız nelerse, belli ki sizi çok etkilemiş. Pınar Hanım, bu zorlukların kendiniz üstesinden gelemiyorsanız, psikolojik destek almalısınız. Yaşadıklarınızın gerçekten bu derece etkilenmenizi gerektirecek büyüklükte olup olmadığına bakmalısınız. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 21.09.2007

 

25
acaba bipolar mıyım?
duygu durumum çok dengesiz doktor hanım.gün içerisinde dahi en ufak bir üzücü olay,mesela işlerimin ters gitmesi,ya da ailede olan huzursuzluk,moralimin alt üst olmasına neden olabiliyor.bu tarz çökkün zamanlarımda hiçbirşey yapasım olmuyor,kolumu kaldıracak hali dahi hissetmiyorum kendimde,eskiden zevk veren şeyler umuruma dahi gelmiyor,aşırı uyuyorum,bazen 3 5 gün bazen de 1 hafta sürüyor bu durum,sonra yine kendiliğimden,kendi kendimi telkin ederek topluyorum.sanki sihirli bir değnek değmiş gibi..herşeyi yapacak gücü buluyorum kendimde,okuluma,derslerime yeniden konsantre olabiliyorum,gülebiliyorum,kendimi iyi hissedebiliyorum,ama çok sık oluyor bu dengesizlikler,aşırı hassas bir insanım,ayrıca sosyal fobiliyim ve okb de var.merak ediyorum acaba bir de şimdi manik depresif bir durumla mı karşı karşıyayım? cevap için şimdiden teşekkür ederim.
Yazdıklarınız kuvvetli bir bipolariteyi çağrıştırmadı. Daha çok yüksek hassasiyeti çağrıştırıyor. Ancak takdir edersiniz ki, sizi görmeden sorunuza cevap vermem mümkün olmaz. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 24.09.2007

 

26
depresyon
merhaba doktor hanım benim sorunum altı ay önce depresyon tedavisi görmeye basladım doktorum temmuz ayında gelmemi istemisti fakat ben karnemizdeki sorun yüzünden gidemedim ilacları halen kullanıyorum durumuma gelince eskiye oranla iyiyim fakat sanki ilacları bıraksam yine hastalanacakmısım gibi geliyor artık bu ilacların bana zararı olurmu üstelik artık cocukta düsünmeye basladık neyapıcam bilmiyorum birde şu ikiayda birden kilo almaya basladım ilacrarı bırakmalımıyım bana yardımcı olursanız cok sevinirim simdiden cok teşekkür ederim.
Merhaba Ferhan Hanım, 6 ay depresyonun ilaçla tedavisinde zaten minimum süre. İlaçlara devam edip etmeyeceğinize, sizi takip eden doktorunuz karar verebilir ancak. Bazı antidepresanlar kilo yapabilir. Gebelik ile ilgili de sizi takip eden doktora danışmalısınız. Ve eğer imkanınız varsa, ilaç tedavisini sürdürürken bir yandan da terapi görün. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 24.09.2007

 

27
yüksek hassasiyet.
öncelikle mesajıma cevap yazdığınız için teşekkür ederim meltem hanım..durumumun bipolar olmamasına çok sevindim,zaten sosyal fobi,okb ve depresyonla mücadele etmek yeterince yorucu,bir de bipolar ı kaldıramazdım.peki yüksek hassasiyet konusunda bana önerileriniz var mı? ki ben aşırı hassaslığım ve insanları ve olayları çok kafama takmam sebebiyle sağlığıma büyük oranda zarar etmiş biriyim,ülserim ve stresle birlikte gelen çeşitli rahatsızlıklarım var.önerilerizi bekliyorum.saygılar.
PElin Hanım, bu konuda ‘olayları çok kafaya takmanızın’ sebebi malum okb’niz. Hassasiyet konusunda yaşamı kendinize odaklayın. Sürekli başkaları ile ilgilenmeyin. Keyifli bir hayat oluşturun kendinize. Kendinizden ve hayatınızdan keyif alın. Keyif aldığınız bir hayat sizin bu mücadelelerinizde en çok destekleyecek durumdur. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 25.09.2007

 

28
çocukta okul fobisi
öncelikle size teşekkür ediyorum oğlum anaokula gitmek istemiyor çok zeki bir çocuk öğretmeni çok memnun üç defa zorla okula gidebildik dahada gidemiyoruz aşırı tepki veriyor ne yapacamızı şaşırdık,bize bu konuda bir yol göstereceğinizi umuyor ve şimdiden teşekkürler
Merhaba Şükrü Bey, oğlunuz kaç yaşında bilemiyorum. Ama çocukları okula alıştırmanın en sağlıklı ve kolay yolu oyun grupları ile işe başlamak. Haftada önce 1 ya da 2 kere birkaç saatliğine annesi ile gideceği oyun grupları sayesinde anaokuluna geçiş kolay olur. Oğlunuzun sizin onu bırakıp gitmeyeceğinizden emin olması lazım. Ayrıca okulda bir problem olmadığından sizlerin emin olması lazım. Tüm bunları sağladıktan sonra, işe gitmek gibi okula gitmenin de son derece normal bir durum olduğunu tutarlı bir biçimde oğlunuza anlatmanız lazım. Kolay gelsin, sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 26.09.2007

 

29
İLACLARI BIRAKMALIMIYIM
DR hanım sıze daha once yazmıstım cevap alamadım ben altı aydır depresyon tedavısı göruyorum doktorum temmuz ayında gelmemı istemistı fakat karnemızdeki bisorun yüzünden gidemedım sorunum ilacları bırakmak istiyorum fakat korkuyororum sanki ilacları bıraksam yıne hastalancakmısım gıbı geliyor buarada cocuk sahıbıde olmak ıstiyorum bunun icinde ilacları bırakak zorundayım napıcam bılmıyorum bana yardımcı olursanız sevınırim kullandıgım ilacların ısmımı vermeme gerek varmı
Ferhan Hanım, size 24 Eylül’de cevap vermişim. Siteden okuyabilirsiniz cevabı. Ben size eposta ile de tekrar yollayacağım cevabı. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 27.09.2007

 

30
aile sorunları
Eşimle iyi giden evliliğimiz son iki aydır karşılıklı sorunlara dönüştü.14 yıldır evliyiz ve 1o yaşında bir kızımız var.Maddiyat aramızda sorun değil.Ame eşim bazı konulara aşırı takıntılı ve ilk yıllardaki gibi bir ilişki ve evlilik istiyor.Hep ilk günlerdeki ilgili alakalı ve canım cicim istiyor.Yıllar bizi olgunlaştırdı ve olgun davranışlarımızı o sevgisizlik ve sevginin bitmesi olarak değerlendiriyor.Onu çoksevdiğim halde artık ondan bıktığımı sevmediğimi söylüyor,oysa yanlış.Bana bir süre ayrı yaşamızın daha iyi olacağını söyledi ama bunun bu problemi çözeceğine inanmıyorum.1 haftadır ayrı gibiyiz,ama ben bu işi hiç sevmedim ve lütefn birşeyler yapın bu evliliği kurtaralım .
Merhaba Ufuk Bey, bu evliliğin kurtulup kurtulmayacağına sağlıklı kararı ancak bir aile terapistine giderek verebilirsiniz. Aile terapisti aranızdaki problemleri tesbit etmenize ve varsa, yanlış anlamaları net olarak görmenizi sağlayacaktır. Eşinizin ihtiyaçlarını sizin daha iyi anlamanızı, sizin ifadelerinizin eşiniz tarafından daha iyi anlaşılmasını sağlayacaktır. Bir uzmana danışmadan lütfen evliliğiniz ile ilgili kalıcı bir karar vermeyin. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 27.09.2007

 

31
cocuğum
benim 15 yaşında oğlum var büyük tuvaletini altına kacırıyor ne yapmalıyım babasından 12 yıl önce ayrıldım cok zor günler yaşadık
Merhaba Serpil Hanım, önce lütfen oğlunuzu bir ürologa götürün. Fizyolojik muayenede bir problem çıkmazsa, lütfen ergenlerle çalışan bir psikiyatra başvurursunuz. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 28.09.2007

 

32
uykuya geçiş halinde aşırı titreme
selam Ben uykuya geçiş esnasında aşırı titremeden rahatsız oluyorum,aşırı sisresli bir işimde yok,kendimde sitresli biri değilim.uykuya daldığım anda kesiliyor.Bu bende küçük yaştan beridir var,eşimde bu konudan çok şikayetçi,neden kaynaklanabilir?huzursuzum bana bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim.İşlerinizde başarılar!
Merhaba Şuayip Bey, öncelikle bir nörolojik muayeneden geçin lütfen. Neticesinde tekrar konuşalım. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 29.09.2007

 

33
el soğuması
iyi günler meltem hanım,ben de stres,gerginlik yaşadığım durumlarda,bazen de hiç bir neden yokken el soğuması oluyor,el terlemem de var aşırı olmasa da,acaba bu durum sosyal fobimle ilgili olabilir mi?
Mümkündür. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 01.10.2007

 

34
GAMZE
meltem hocam meraba ben gamze doktorlar sıteısnde sureklı konusyordum sızle sitenızı cok begendım terapı olarak sızle ıletısıme gırmeyı dusunuyorum
Merhaba Gamze, hoşgeldin. Bu siteden yaralanmak için 18 yaşını doldurmayı beklemen gerekiyor. Bir sene kalmış 18 yaşını doldurmana. O zamana kadar soru ve cevapla götürelim, olur mu? 1 sene sonra diğer danışma şekillerinden istediğini seçersin. Tekrar hoşgeldin. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 03.10.2007

 

35
mrbb
olur meltem hocam 18 yaısnı doldırım ben hocam yaa benım cok sık ensem agırmaya basladı napıcam keısn psıkolojık emınım bırseylere uzulmemeye gayret edıyorum ama olmuyor tabıı size bahsettıgım bırsey vardı o ınsan aklımdan cıkmıyor
O kişiyi aklından çıkartmalısın GAmze. Bunun için neler yapman gerektiğini anlatmıştım sana. Enseni soğuktan koru. Kontrollü olarak spora başla. Faydası olur. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 05.10.2007

 

36
Paranoya
Merhaba, uzun zamandır kimseye güvenmediğimi fark ettim ve bu kuşkulardan kurtulamıyorum, bi şekilde sürekli herkes üzerinde saçma sapan şüpheli senaryolar yazıp tüm insanlardan kaçıyorum. 4 ay öncede yine bu tarz şüphelerden sevgidiğim insandan ayrıldım çünkü beynimde senaryolar yazmaktan onunla konuşamaz hale geldim. napıcağımı bilmiyorum bi öneriniz varmı 🙁
Merhaba Gamze Hanım, lütfen yakınınızda bulunan bir psikiyatra başvurun. Bu takıntısallığınız tedavi olur. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 08.10.2007

 

37
takıntım…oğlum
merhabalar.ben 25 yaşında bir bayanım.(aynı soruyu daha önce doktor sitesine de yazmıştım.buraya yönlendirdiniz.)aws3öğretmenim.1,5 yaşında bir oğlum var.çok mutlu evliliğim ve yaşamım var.ancak ikinci çocuğu yapmaya karşı korkum var.herşeyi çok ince düşünüyorum.oğlum hasta olsa,düşse ağlasa…vs.tedirgin oluyorum.üzülüyorum uyuyamıyorum.takıntı haline geldi.çocuğuma annem bakıyor bana çok da yardımcı oluyor.herşey çok yolunda ama yine de ben çok paniğim çevremdekileride tedirgi nediyorum.ardahanda görev yapıyoruz.yardım alabileceğim bir yer yok.YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM.
Merhaba Ceyda Hanım, hatırladım. Bu durumda öncelikle bir psikiyatrla görüşün. Ardahan’da da bir psikiyatr vardır diye umuyorum. Bunun yanında da bir psikolog ile çalışmanızda fayda var. Estağfurullah, ben sizi siteme yönlendirmedim. Durumunuz için online terapiyi düşünmenizi istedim. Online terapide tek seçenek ben değilimdir mutlak Türkiye’de. Siz lütfen bir araştırın ve psikiyatr ile görüştükten sonra online terapi ile ilgili kararınızı verirsiniz. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 11.10.2007

 

38
yine ben…
merhaba meltem hanım yine ben…bugün ardahana psikiyatriye gittim.ve yaygın anksiyite bozukluğu teşhisi koydu doktor hanım.lustral diye bir ilaç verdi.6 ay kullanacakmışım.bu ilaç beni rahatlatırmış.siz nedersiniz doğru bir teşhis ve doğru bir ilaçmı?bana yol gösterdiğiniz için teşekkürler doktora gitmiş olmak bile beni ferahlattı…hayırlı akşamlar.yoğun temponuzun arasında bize de vakit ayırdığınız için sağolun…
Geçmiş olsun Ceyda Hanım, çok sevindim. Ben sizi muayene etmediğim için bu konuda bir şey söyleyemem, ancak arkadaşım sizi muayene ettiğine göre, doğru teşhis koymuştur. Lustral’den de fayda göreceksiniz. En az 6 ay kullanın. Salt ilaç yeterli olmazsa, terapiyi de düşünürsünüz. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 17.10.2007

 

39
sağolun..
meltem hanım tabiki siz sitenize yönlendirmediniz.ben özellikle sizden yardım almak istedim bana fotoğrafınız çok güven verdi.yarın ardahana gidecem.inşallah orda yüzyüze görüşebileceğim bir doktor vardır.ama sizden de yardım bekliyorum .lütfen yardımcı olunuz .teşekkürler…
İyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 17.10.2007

 

40
merhaba
Yaygın okb belirtilerinin bir çoğunu taşıyorum yaşıyorum aşırı kontrol, kendine güvensizlik, tahammülsüzlük, hep savunma durumu, mükemmeliyetçilik, hataya tahammülüm yok herşey mükemmel ve kusursuz olsun istiyorum mümkün olmayınca da aşırı tepki gösteriyorum .konuşurken yada birşey yaparken yanlış birşey yaparım düşüncesi iş hayatında ve özel yaşamda düşük profil çizmeme neden olmakta ve daha bir sürü burada sıralayamadığım anlamsız takıntı yaşam kalitemi düşürmekte. bu nasil bir psikolojiyse artık beden olarak sürekli kendimi kastığımı farkettim. bu durumdan fena halde bunaldım kurtulmak, hata yapsam bile bunlara takılmamayı öğrenmeyi istiyorum. terapiyle çözümlenir mi uzun süreli bir tedavi gerektirir mi ilaç mı kullanmak gerekir yanıtlarsanız çook memnun olurum. Teşekkürler.
Merhaba Ela Hanım, anlattıklarınız terapi ile elbette ki çözümlenir. Terapi süreçleri zaten uzundur. Sizin durumunuzda ne kadar uzun süreceği teşhise ve sizin tedaviye katılımınıza bağlıdır. İlaç kullanmanız gerekip gerekmediğini – takdir edersiniz ki – sizi görmeden söylemem mümkün olmaz. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 23.10.2007

 

41
psikotik bozukluk
mrb.ben 3yıldır tedavi görüyorum 9aya yakındır seroqual 900mg kullanıyorum bunun dısında eslopram30mg tegretolda400mg kullanıyorum ama saclarım cok dokulmeye basladı hergun avuc avuc…ne yapmam gerekiyor.son 8aydır tedavimi kestim doktora gıtmıyorum haplarım raporlu rapora gore kullanıyorum lutfen yardımcı olun.
Elçin Hanım, sizi ben takip etmediğim için durumunuz ile ilgili bir şey söylemem takdir edersiniz ki mümkün olmaz. Doktorunuza gitmeyi kesmemelisiniz. Mutlak tekrar gitmeye başlayın lütfen doktorunuza ve şikayetinizi ifade edin. Çözüm bulunacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 28.10.2007

 

42
Aşırı Sinir
Merhaba Meltem Hanım.Ben 31 yaşında 2 çocuk annesi bir bayanım ve benim sorunum aşırı derecede sinirli olmam.Gerek davranışsal gerek sözel olsun yaptıklarımın yanlış olduğunun bilincindeyim ama o an kendimi engelleyemiyorum.Hem aileme hem kendime zarar veriyorum.Hele haksızlığa hiç tahammülüm yok.Böyle bir durum ve tartışma karşısında sinir krizi geçirerek elime ne geçerse fırlatıp,kırıyorum,deviriyorum,kapıları çarpıyorum.Arkasından büyük bir ağlama krizi ve mide bulantıları başlıyor.Bazen kendime zarar verdiğim bile oluyor.Kafamı duvarlara falan çarpıyorum.Sizce ne yapmalıyım ve bu hastalığın bir adı var mı?Saygılar.
Müjgan Hanım, hiç vakit geçirmeden bir psikiyatra başvurarak gerekli ilacı kullanmaya başlayın. Sonrasında da bir psikologa başvurarak bu tarz durumlar karşısında neden böyle davrandığınızı, nasıl davranmanız gerektiğini ve bunu nasıl başaracağınızı öğrenin. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 31.10.2007

 

43
konu 7 yaşındaki oğlum
Merhabalar,oğluma DEHAB teşhisi kondu doktorumuz Ritalin önerdi.Kullanıp kullanmamakta çok kararsızım.Ritalin ile ilgili çok bilgi edindim.EEG ve zeka testlerimiz çok olumlu çıktı.Sadece bizim biraz hoşgörülü ve kural koyamama gibi durumlardan dolayı oğlumuz biraz sınırları zorlayan bir çocuk oldu.Bu yıl 1.sınıfa başladı ve okulda da devam eden bir huzursuzluk var acaba ritalin yerine passiflora gibi bir ilacı deneyebilirmiyiz.Bunu aslında doktorumuza da sormam gerekir ama o ritalin için çok kararlı.Teşekkürler
Merhaba Zümrüt Hanım, ben maalesef çocukçu değilim. Ritalin kullanımı hakkındaki fikrimi soruyorsanız, genel olarak fazla sıklıkla kullanıldığı kanaatindeyim. Ancak tabii ki oğlunuzun durumunu ben takip etmiyorum. Arkadaşım gerekli gördüğüne göre, benim bu konuda fikir beyan etmem yanlış olur. Passiflora kullanımına gelince, cevabım hayır. Doktoruna danışmadan hiçbir şey kullanmayın lütfen. Sizi memnun edici bir cevap veremediğim için üzgünüm. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 31.10.2007

 

44
akşam depresyonu
merhaba Meltem hanım, ben panik atak rahatsızlığımın depresyona çevirdiğini düşünüyorum ancak sadece akşamları sıkılıyorum ve ışık benim gözlerimi karartıyor, bazen kendimi kaybedecekmiş gibi oluyorum.Acaba böyle bir depresyon şekli varmıdır? Varsada nasıl bir depresyon şeklidir? Kısaca bilgi verir misiniz? Önerileriniz nelerdirdir? İlginiz için teşekkürler…
Özlem Hanım, akşam depresyonu diye bir şey yoktur. Ancak bir çok rahatsızlık akşamları şiddetlenebilir. Çevredeki uyaranların azalması ile kişi kendisine daha kolay yönlendiği için, semptomları daha şiddetle algılayabilir. Panik Bozukluk teşhisinizi bir psikiyatr mı koydu, ne tür bir tedavi görüyorsunuz? Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 07.11.2007

 

45
cevap
Evet Meltem hanım panik atak teşhisini psikiyatr koydu bu rahatsızlık benim hamileliğimin 6.ayında başladı o zaman çok yoğundu tabiiki ilaç kullanamadım, eşimin ve ailemin yardımıyla zamanla daha rahatladım. Şuan bebeğim 5 aylık iyiyim ancak dediğim gibi akşamları sıkılıyorum.Bunun sebebi tedavi görmeden düzelmemmi acaba?
Merhaba Özlem Hanım, Halen de ilaç kullanmazsınız süt veriyorsanız. Sizi görmeden, sorunuza cevap vermek mümkün olmaz. Ancak anne olmak elbette ki her kadın için son derece değişik bir süreçtir. Akşamları keyif alacağınız aktiviteler oluşturun. Eşinizle başbaşa daha çok vakit geçirin. Kendinize zaman ayırın. Tüm bunlara rağmen akşam sıkıntılarınız azalmazsa, psikolojik destek alırsınız. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 08.11.2007

 

46
eşime karşı uyum
slm sayın kavcar bu size ilk sorum ben eşimle 4 yıldır evliyim 2 yaşında ikiz oğlum var ben her işe dört dörtlük yetişemiyorum kendiside çok titiz bu yüzden anlaşamıyoruz ama birbirimizi çok seviyoruz ama bu sıkıntıyı aşamıyorum bunun için ne yapmalıyım
Merhaba Reyhan Hanım, her işe dört dörtlük yetişmeniz ikiz bebek ile mümkün değil zaten. Eşiniz bu konuda sizi çok zorluyorsa, işleri paylaşabileceğiniz bir yardımcıya ihtiyacınız var demektir. Yardımce sorunu çözecektir. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 10.11.2007

 

47
kararsızlık
merhaba ben kararsızlık bır rahatsızlıkmıdır ogrenmek ıstıyorum tsk ederım
Kararsızlığın size verdiği zarara bağlı Serpil Hanım. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 13.11.2007

 

48
esım ve babam
meraba ben 27 yasındayım ve sorunum eşim ve babamın arasında kaldım onlarbır iş yuzunden tartıstılar ayrıldılar fakat ortada ben kaldım babam sureklı eşimi bırakmamı cocuklarımla onun evıne gtmemı soyluyor bende gtmedım cunku ıkı cocugum bırı 3 aylık bırı 5 yasında babamda gıtmedım dıye konusmuyor benımle bıraydır buda benı cok uzuyor hatta aklımdan gecırıom gıtsemmı dıye ama esımle hıc problemım yok sevıyorum onu tek sorun arada kalmıslıgın verdıgı bır cozumsuzluk bende bıraydır gıtmıyorum babamda eşimin benı yollamadıgını sanıyor bana kardesımle haber yolluyor rest cekıp gelsın kocasına eger kocası onu bıze yollamıyorsa dıyor ne yapmalıyım yardımcı olurmusunuz saolun
Eşiniz ile mutluysanız, babanız eşiniz ile problem yaşadı diye, siz neden mutluluğunuzu bozacaksınız ki. Bu son derece yanlış olur. Siz babanızı ziyarete gidin zaman zaman çocuklarınızla, ama elbette ki evliliğinizi bu sebeple bozmayın. Kolay gelsin FAtma Hanım, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 14.11.2007

 

49
çocuk istiyorum
——————————————————————————– benim derdim aslında büyük değil kimilerine göre ama beni oldukça yıpratıyor.ben 5 yıllık evli bir bayanım.ilk yıllarda çocuk düşüncem yoktu.ama sonnraları bir çocuğum olmasını çok istedim fakat önümde bir takım maddi ve manevi problemler vardı.amnevi problemleri atlattık ama maddi problemler eskiye oranla azalsada devam etmekte.eşimle birbirimizi çok ama çok seviyoruz.fakat eşimle ne zaman çocuk konusu açılsa kavga ediyoruz.hiç bir şekilde çocuk istemiyor.artık insanların çocuk yokmu sorularına cvp vermekten bile sıkıldım.evlendiğimiz günden beri bana tabiki çocuğum olsun istiyorum ama zamanı var,belki 10 yıl sonra diyerek geçiştirdi oluyor.tek çare olarak ona bildirmeden hamile kalmayı denmek istedim.hamile kaldığım zaman nasılsa kabullenir dedim ama ben hamile kaldığımı düşündüğüm bi zamanda bana bu çocuğu aldıracaksın diye tutturdu.allahtan hamile değildim yoksa bir sabinin canına kıymak olacaktı benim gözümde.şuan ne yapacağımı bilmez durumdayım artık insanlar çocuk olmuyor diye sanıyorlar ve üzerimde acayip bir baskı hissediyorum.baskı bi yana bende çocuk için büyük bir özlem duyuyorum.bunu eşimle paylaşmak istediğimde ya kavga ediyoruz ya da daha zamanı var zamanı gelince ben sana söylerim deyip geçiştiriyor.evliliğimizde yolunda gitmeyen tek şey bu.oysaki biz aşk ve mantığı biraraya getiren bir evlilik yaptık.ve aşkımız hala ilk günkü gibi devam ediyor.şimdi sizce ne yapmalıyım.adam hamile kalcağım diye korkusundan ilişki sırasında geri çekilmek sureti ile korunuyor bu durumun kendisini rahatsız etmediğini söylesede doyumu yaşayamaığındanmı bilinmez ya hiç istemiyor ya da sürekli istekli oluyor.bense onun herşeyi ile tam yaşamasını istiyorum ama diğer korunma yöntemlerini reddediyorben ne yapmalıyım lütfen bi akıl verin ben çocuğum olsun istiyorum.
Özlem Hanım, eşinizin çocuk korkusu normalin üzerinde. Birçok erkek çocuk sahibi olmaktan korkar, getireceği sorumluluklar nedeniyle. Bu konuda birlikte psikolojik destek almanız çok faydalı olacaktır. Ortak bir karara vararak, bu sorunu aşarsınız. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 15.11.2007

 

50
ANKSİYETE PANİK ATAK
BEN 5 YILDIR PANİK ATAK TEDAVİSİ GÖRÜYORUM.5 YILDIR GÜNDE BİR ZEDPREX 5 AYDAN BERİ SEROXAT KULLANIYORUM.ŞİMDİ HAMİLELİK DÜŞÜNÜYORUM.BİRAZ DAHA İYİYİM.1 HAFTA ÖNCE İLACI BIRAKTIM BAŞ DÖNMESİ SIKINTI OLDU.TEKRAR BİR TANE ALDIM VE BEN 3 GÜNDEN BERİDİR İLAÇ ALMIYORUM. HAMİLE OLURSAM SEROXAT KULLANABİLİRMİYİM ÖZELLİKLE İLK 3 AYDA. VE BEN NE ZAMAN İLACI BIRAKABİLİRİM.
Merhaba Nalan Hanım, psikiyatr olmadığım ve sizi ben takip etmediğim için bu sorularınıza sağlıklı ve doğru cevabı sizi takip eden doktorunuzdan alırsınız. İlaçlarınızda lütfen doktorunuza danışmadan değişiklik yapmayınız. Hamilelik süresince psikolojik destek almanız doğru olacaktır. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 15.11.2007

 

51
çocuk istiyorum 2
——————————————————————————– eşim sürekli olarak askerlik(35 yaşında yeni gitti askere 65 gün sonra teskere alacak doktora yükseklisans falan derken anca)ve maddi problemleri dile getiriyordu askerlikte aradan çıktı artık yavaş yavaş ister diye düşünüyordum.hatta bi çok arkadaşım askerdeyken çocuk çok istediğini gelir gelmezde yaptıklarını söylerdi fakat bizimki başka birinin çocuğu ile ilgili bişi söylesem hemen ne demek istiyorsun deyip tartışıyor benimle.ben artık bunlardan çok sıkıldım bu konunun dışında başka hiçbir problemimiz yok ama bunuda aşacak gücüm kalmadı ben çok defa ona artık bu konuda bişiler yapmazsak ilerde sorun çıkacağını ve belkide hiç olamayacağını söyledim ikna etmeye çalıştım ama bana olmazsa olmasın ben seninle çok mutluyum çocuk önemli değil diyiop kestirip attı.artık bir çocuk olmasının zamanı geldi diye düşünüyorum çünkü bu yıl 5. yılımız bitecek aralıkta.ama malesef elimden hiç bişi gelmiyo.bir psikoloğa yada aile hekimine gitmeyi bile istedim ama kesinlikle karşı çıktı.ama kendisinde de bir problem olmadığını biliyorum.zaten olmasa bile bunu bilmesi imkansız çünkü doktora gitmekten nefret eden hatta hastalanmdığında zorla sürüye sürüye doktora götürdüğüm bir insan.çok çaresizim.bu şekiilde devam etmesi imkansız çünkü ben anne olmak istiyorum.sanırım anna olmayı istemem acayip bişi değil?!haksızmıyım.siz olsanız sizin başınızda böle bişi olsa ne yapardınızyaşım genç değil üstelik evliliğimizde hiçbir sorun yok ve ben evlineli aralık 6 da 5 yıl bitecek.artık bişiler için zaman geldide geçiyo.ayrıca eşimde antipati uyandıracak bir istek belirtisi asla göstermedim göstermiyorum.çünkü bunun ters bir etki yapacağını tahmin ediyorum.ama çaresizim başka evliliklerde hep çocuk isteyen hatta bu yüzden sıkıntıyı çıkaran erkektir biz de ise tam tersi tek fark ben sıkıntı çıkmaması için hep susuyorum.tüm bu yakınmalarıma rağmen çocuk konusunda eşimle sadece 3 kez konuştum hemde 5 yıllık evliız
Özlem Hanım, bu konuda eşinizle bir şekilde ortak bir nokta bulmak durumundasınız. Bu tek başınıza verebileceğiniz bir karar değil. Ailede eşinizin düşüncelerine saygı duyduğu bir kişi varsa, ondan da bu konuda yardım alabilirsiniz. Her şey sizin için iyi ve güzel olsun. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 16.11.2007

 

52
çocuk istiyorum 3
malesef ben eşimi bir uzmana gitmek konusundada ikna edemedim.ne psikolog nede aile hekimliği hiç bir şekilde kabul etmiyo artık tek çare kendisinin istemesini beklemek ya da ayrılmak başka çare yok.çünkü ben anne olmak için daha fazla zaman kaybedemem.yaşım onun karar vermesini 10 yıl bekleyecek kadar genç değil.başka bir yol bulamıyorum.çok çaresizm.
Özlem Hanım, bu konuda eşinizle bir şekilde ortak bir nokta bulmak durumundasınız. Bu tek başınıza verebileceğiniz bir karar değil. Ailede eşinizin düşüncelerine saygı duyduğu bir kişi varsa, ondan da bu konuda yardım alabilirsiniz. Her şey sizin için iyi ve güzel olsun. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 16.11.2007

 

53
baş dönmesi
yaklaşık 8 aydır cıpralex kullanıyorum.10mg dan 20 mg a yukseltı dokt.ama ben bırakmayı ıstedımve 2gundur yarım alıyorum ve 2 gundur de asırı bas donmelerım oluyor.napcamı bılemıyorum:(mg ı dusurdugum için mı acaba bunu merak edıyorum.dokt.bırakman için daha erken dedı.ama yınede bana bıraktı kararı.ben norolojıye gıtmstım bas agrısı sıkayetıyle bu surecde verıldı cıpralex bana.acıl maıl beklıyorum ıı gunler:(
Merhaba Beren, bu tarz ilaçları bu kadar hızla kesmek sizin hissettiklerinizi hissetmenize sebep olur. Antidepresanları doktor kontrolünde merdiven metodu ile yavaş yavaş azaltarak bırakmanız doğru olur. 20 mg’dan birden 5 mg’a düşmek vücut için sarsıcıdır. Lütfen yarın doktorunuz ile konuşarak onun önerdiği şekilde – ilacı bırakma kararınız ile ilgili yorum yapmıyorum – azaltınız ilacınızı. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 18.11.2007

 

54
aşırı derecede sinirlilik
kızım kamuda memur olarak çalışmakta zaman zaman çok sinirlenmekte bazı durumlarda pislendiğini ve karşı taraftan nefret ettiğini ve onları öldüreceğini ve üzerinde elbise olmadan odalarda dolaşmakta ve ağlamakta.
Cahit Bey, vakit geçirmeden kızınızı yakınınızda bulunan bir psikiyatra götürün. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 22.11.2007

 

55
önemli
arkadaşım ölmek istiyor ona nasıl yardımcı olabilirim.lütfen yardım ediniz
Arkadaşınızı vakit geçirmeden bir psikiyatra gitme konusunda yüreklendirin, konu ile ilgili ailesini bilgilendirin. Vakit geçirmeden psikiyatr ile görüşmesi önemli. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 22.11.2007

 

56
psikiyatri kliniği
cevabınız için teşekkür ederim.dün bir psikiyatri polikiliniğine gittim.teşhis olarak depresyon başlangıcı dedi.hiçbir şeyi kafama takmamamı eğer böyle yapmaya devam edersem daha kötü olacağımı ve ilaç tedavisine başlayacağını belirtti.
Buna da çok sevindim Özlem Hanım. Her şey iyi ve güzel olsun. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 23.11.2007

 

57
eşimle konuştum…
eşimle konuştum bu konuyu kendisininde farkında olduğunu söyledi.hatta kayınvalidem bile farkına varmışki bizim yanımızda özleme öyle davranma diye uyarmışlar birçok kez.şuanda normale dönmüş durumda konuşmadan sonra.
Çok sevindim sizin adınıza Özlem Hanım. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 23.11.2007

 

58
kendim ile ilgili
ben bazı şeyleri fazlasıyla kafama takıyorum mesela eşimin benimle her zaman ilgilenmesini bekliyoum beni önemsemediği beni hep ikinci planda bıraktığını düşünüyorum benmle konuşurken gözlerime bakmaması beni çok üzüyor daha buna benzer birçok şey
Gülsüm Hanım, yaşamınızı keyif alacağınız aktiviteler ile oluşturun. Eşinizi yaşamınızın bu derece odak noktasına koymayın. Meşguliyet size doyum getirecek ve eşinizden beklentilerinizin normalize olmasını sağlayacaktır. Bunu kendi başınıza başaramıyorsanız, psikolojik destek alın. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 29.11.2007

 

59
eşim ve ailesi
MERHABA 3 AYLIK EVLİYİM VE BENİM SORUNUM EVİMİN YEDEK ANAHTARI KAYINVALİDEMDE OLMASI BEN İŞTEYKEN EVİME ÇIKIP DOLAŞMASI VE EŞİMİN BU KONUYA HİÇBİR TEPKİ VERMEMESİ LÜTFEN BANA AKIL VERİN.TŞKKRLR
Sorularınızı mesaj olarak da iletmişsiniz, cevapladım. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 29.11.2007

 

60
esim
Merhaba; Ben gaye seker ve 4 yılık evlıyım esım annesını cok sevıyor ve maddı durumumuz cok ıyı degıl bu nedenle kaynanamla bırlıkte oturuyorum ve gecen aksam ben artık kaynanamle oturmak ıstemedıgımı esıme soyledım ve oda ayrı eve cıkmayı kabu
Merhaba Gaye Hanım, eşinizin annesini seviyor olması sizi sevmediği anlamına gelmez ki. Annenin yeri ayrı, eşin yeri ayrı. Siz madem eşinizi seviyorsunuz, kayınvalideniz olduğu için boşanmak doğru değil. Ayrıca eşiniz de anladığım kadarı ile anlayışlı ve sizi dinleyen bir eş. Siz kayınvalidenizi sokağa atmak istemiyorsunuz ki, sadece eşiniz ile bir hayat istiyorsunuz, o kadar. Bunun için elbette ki başka bir çözüm vardır. Kardeşler bir araya gelebilir ve farklı bir çözüm oluşturabilir. Bu sebeple ayrılmayı düşünmek son derece yanlış Gaye Hanım. Sorununu üç ayrı şekilde göndermenizden, genel anlamda takıntısal olduğunuz izlenimi oluştu bende. Bu takıntısallık sizin algı ve değerlendirmenizi de bozar. Size önerim lütfen psikolojik destek alın. Sosyal güvenceniz ile bir psikiyatra başvurmanız en doğru çözüm olacaktır. Sonrasında evliliğiniz ile ilgili kararınız da çok daha sağlıklı olacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 01.12.2007

 

61
mutlu olmak istiyorum
ben artık paranoyak oldum herşeyden şüphe duyuyorum beni aldatıyormu sevmiyormu ne yapacagım
Sevgi Hanım, bu kadarcık kısa bir açıklama ile sizi, durumunuzu anlayıp cevap yazmam mümkün değil. “Niye bu kadar şüpheci oldunuz? Daha önce erkek arkadaşınız sizi aldattı mı? Sevgisinden neden şüphe duyuyorsunuz, neler değişti?” sorularının cevabını bilmeden size bir şeyler yazmam mümkün olmaz. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 01.12.2007

 

62
ben ne yapabilirim
ben nişanlımı kaybetmemek için ne yapabilirim davranışlarımla onu kendimden uzaklaştırıyorum cok isnirli agrasif oldum kendimi konrol edemiyorum ne yapmalıyım
Sevgi Hanım, bu gerginliğinizin nedenlerine bakın, mümkünse bu nedenleri ortadan kaldırın. Eğer nedenleri ortadan kaldıramıyorsanız, bu nedenlerden dolayı gerilmemeyi öğrenin. Kendinizi kontrol etmek için, keyif alacağınız aktiviteler oluşturun hayatınızda. Nişanlınızı hayatınızın odak noktası haline getirmeyin. Tüm bunları kendi başınıza başaramıyorsanız, psikolojik destek alın. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 01.12.2007

 

63
hastalık mı kişilik bozukluğu mu
18 yaşında erkek ergenle ilgili danışmak istiyorum.çok ciddi problemleri var sürekli yalan söylüyor aileden kimse ona ulaşamıyor o da aileyi hiçe sayıyor,aileden birilerinin para,altınını çalıyor asla kabul etmiyor.bu hastalık mı nasıl yardım ederim
Şerife Hanım, tüm bunlar ergenlikten de kaynaklanıyor olabilir. Bu dönemlerde aile ile çatışma kuvvetle öne çıkar. Ancak durum gerçekten de yazdığınız kadar ciddiyse, sürekli yalan söylemek ve hırsızlık elbette ki ciddi bir problem ve bu konuda bir psikiyatra danışmanız doğru olacaktır. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 04.12.2007

 

64
kendine güvensizlik
merhaba meltem hanım; ben 33 yaşındayım ve bir toplumda çok sıkılıyorum nedenine gelince ; kendimi çok çirkin buluyorum yüzümde çiller var ve yüzüm biraz sorunlu kılcal damarlarım çok yüzeyde başkalarıyla konuşurken ne kadar çirkin biri demeleri iç
Sevgili Nevin Hanım, eminim ki dış görünüşünüz sizin algıladığınız gibi değildir. Hepimiz kendimiz için dünyadaki en güzel kadın veya erkeğizdir. Gerekiyorsa, bunu aşmak için psikolojik destek alın. Çok faydası olur. Ama dediğim gibi, hepimiz mutlak ve mutlak güzellizdir. Sağlıkla kalın, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 07.12.2007

 

65
cansu1
ben ikiay önce erekek arkadasımdan ayırldım.başlangıcta sadece onu gördügümde sinirleniyordum ve bulantı oluyodu.sonrasında onu görmedigim zamalardada bulanmaya başladım.yemek yiyemiyorum kilo kaybım oldu.
Cevapladım sorunuzu. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 08.12.2007

 

66
cansu2
doktoragittim idraryollarıiltihabı cıktı tedavioldum ama bulantım gecmedi ve hep erkek arkadasımıdüşünüyorum takıntı oldu.kafamı derslerime veremiyorum.mutsuzum,aglamakgeliyo hep içimden.kimseylekonuşmak istemiyorum,hiç gülemiyorum,hersey boş geliyo
Merhaba Cansu, bulantınız, takıntılarınız, odaklanamamanız, ağlamak isteğiniz idrar yolları iltihabından değil, depresyondandır. Lütfen psikolojik destek alınız. Ancak psikolojik destek ile şikayetleriniz geçer. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 08.12.2007

 

67
panik atak
merhaba meltem hanım.3 yıldır panik rahatsızlık yaşıyorum.Şu an 6 aylık hamileyim.ilaç kullanmadım bu dönemde.fakat akşamları rahatsız oluyorum ve bazen zorlanıyorum.böyle zamanlarda kullanabileceğim sakinleştirici ve yatıştırıcı bir ilaç varmı.
MErhaba Asiye Hanım, gebelikte kullanabileceğiniz herhangi bir ilaç zaten olmaz. Bu dönemde yapmanız gereken psikolojik destek almak. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 08.12.2007

 

68
kötü hissetme
merhaba dr.hanım ben kendimi boşlukta hissediyorum,yediğim,içtiğim,yaptığım hiç bir şeyden zevk alamıyorum.Gerçi bu durumlar geçici oluyor,aslında güleryüzlü ve pozitif bir insanım.Merakettiğim şey bunlar acaba depresyon belirtisi mi?
Kamile Hanım, ifade ettiğiniz semptomlar depresyonu çağrıştıyor. Ancak siz de takdir edersiniz ki, sizi görmeden, muayene etmeden durumunuz ile ilgili herhangi bir tanı ifade etmek mümkün olmaz. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 10.12.2007

 

69
bi polar…
bi polar hastalığının tedavisi nasıl ben bu hastalığı kendi basıma nasıl yenebilirim?
Sinem Hanım, sitenin ‘Yazılar’ bölümünden bu konuda son derece detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 10.12.2007

 

70
merhaba
ben hep onun yanındayım onujn bu hali beni üzsede ben ondan ayrılmak istemiyorum biz birbirimize çok saygılıyız ve kaybetmek istemiyoruz ama o beni hep üzdüğünü düşünüyor.oysa ben üzülmüyorum aksine onun yanında olmak istiyom.bunu ona anlatırmısınız.
Barış, bunu siz ona anlatmalısınız. Gerekiyorsa, bir çift terapisine gitmelisiniz. Ama ben bunu sizin yerinize yapamam. Ancak siz ikiniz bir çift terapisi talebinde bulunursanız, ben sizlere yardımcı olurum. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 13.12.2007

 

71
ben ve asker arkadaşım
bız yaklasık 4 senelık bı beraberlıgımız var asırı dercede kıskanc sımdı askerde benım hıc bısey yapmamı ıstemıyo en ufak bseyde armıyo kısııyoo benı anlmaması benım morlımı bozuyoo napmam gerektıgını ınannın bılmıorum onu cok sevdgım ıcın oluyoo
Merhaba Melek, karşımızdakinin bize nasıl davranacağını biz belirleriz. Karşımızdakiler bizim izin verdiğimiz ölçüde bize davranırlar. Siz erkek arkadaşınızın bu olumsuz davranışlarına izin verip, her seferinde onu affederseniz, size böyle davranmaya devam edecektir. Sevgi, saygı içermezse, yeterli olmaz bir ilişkiyi yürütmek için. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 14.12.2007

 

72
depresyon
1ay önce baş ağrısı nedeniyle nöroloji uzmanına gittim.doktor depresyondasın dedi paxil antidepresanhapverdi yarım olarak kullandım 2gün bas agrım gecince bıraktım yine sorun yasadım 4gündür bas agrımbasladıohapa devamediyimmi tavsiyeniz için tşk
Hicran Hanım, antidepresanlar ağrı kesiciler gibi etki gösterir göstermez kesilmezler. Düzenli olarak en az 3 ay kullanılmalıdır kural olarak. Lütfen doktorunuz ile tekrar görüşerek tedavinizi doktorunuzun uygun gördüğü şekilde devam ettiriniz. Geçmiş olsun, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 15.12.2007

 

73
lütfen yardım
merhaba sizden bir konuda yardımınızı rica ediyorum lütfen çok ihtiyacım var buna ,çok üzülerek söylüyorum eşimin başka hanımlara aşırı derecede bakması,her gördüğü güzel hanımı benim yanımda bile çekinmeden seyretmesi beni inanılmaz yıkıyor lütfen
Selda Hanım, bu rahatsızlığınızı eşinize dile getirdiniz mi? Eğer dile getirmediyseniz, sükunetle eşinize rahatsızlığınızı ifade edin. Sonuç almazsanız, lütfen eşiniz ile birlikte evlilik danışmanlığı alın. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 16.12.2007

 

74
merhabalar.tesekkurler
merhaba dr hanım kk dan ben pınar.tıyatro oyuncusu,cok tesekkur ederım cevabınıza,bır sorum daha var kısacıkk cok cabuk sınırlenıyor dır dır yapıyorum herkes saygılı medenı olsun ıstıyorum kocama cok karısıyorum,yardım almıstım,ama prozac kullansam
Rica ederim Pınar Hanım. İlaç kullanımı ile ilgili zaten yetkin değilim. Ayrıca hiçbir hekim sizi muayene etmeden size ilaç önermez. Böyle bir durumda ilaç kullanmayı düşünmek yerine, bu davranış tarzınızın yerine doğru davranış tarzını oturtabilmeniz için tekrar bir yardım almanız daha doğru olacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 17.12.2007

 

75
depresyonda zaman
Meltem hanım,hamilelikte panik atak rahatsızlığı yaşamıştım,şuan bebeğim 6 aylık emzirdiğim için halâ ilaç kullanamıyorum ve panik atak depresyona dönüştü fakat zamanla daha iyi oluyorum,akşamları sıkılıyordm biraz daha iyiym zamanla herşey düzelirmi
Düzelme başladığına göre, elbette ki düzelir Özlem Hanım. Allah bağışlasın, yaşamın en güzel hediyesi var hayatınızda. Kendinize mutlak zaman ayırın. Daha çok gün ışığı ve oksijen ile temas edin. Elinizden geldiğince düzenli uyuyun, kendinize bakın. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 17.12.2007

 

76
cocuk
10 yaşında kızım var.yaklaşık 15 gündür geceleri yatağına yattığında uyumadan ağlayarak kalkıyor ölümden korktuğunu ve bizlerin anne ve babasının öleceğini düşündüğünü söyleyip korku icinde ağlıyor.cevabınız icin şimdiden teşekkürler.
İsmail Bey, başka bir nedeni yoksa, kızınız yavaş yavaş önergenliğe giriyordur. Bu dönemde korkuları yükselecek. Şaşırtıcı değil. Güveninin yükseltilmesine ihtiyacı vardır. Önce kızınıza bu korkusunun neden bu kadar aklına geldiğini sorun. Size belirgin bir cevap veremiyorsa, önergenlik korkusudur büyük ihtimalle. Dediğim gibi, korkusunu anladığınızı ve onun daha çok uzun süreler yanında olacağınızı anlatın. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 19.12.2007

 

77
ben
hiç olmadık we tamamen yanlış,yalancı hatta ewli birine asık oldum yaklaşık 2 sene gecti we ben hala onun etkisinden kurtulamıyorum..zaman demeyin yeterince gecti,işin kötü yanı ona olan nefretimi babama yansıtıyorum sanırım:( ne zaman bitecek..
Deniz Hanım, 2 sene geçmesine rağmen halen bu zorluktan kendinizi kurtaramadıysanız ve öfkenizi yansıttığınızın farkındaysanız, lütfen psikolojik yardım alın. Belli ki kendi başınıza bu durumun üstesinden gelememişsiniz. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 20.12.2007

 

78
iş bulamama
46 yaşındayım ama engin iş tecrübesine sahibim türkiyede tek sektör ile ilgili teknik elemanım sponsor aradım rakip olmaya korktular bazısıda beni devre dışı bıraktı.70 milyon nüfusta bu bilgiye sahip tek kişiyim bunu hazmedemiyorum ve kafayı yedim
Merhaba Güler Erden, son derece haklısınız. Maalesef iş hayatı ciddi tecrübeye sahip belirli bir yaşın üzerindeki insanlara gençlere ve tecrübesizlere göre katbekat fazla para vermek durumunda olduğu için tercih etmiyor. Sizin yaşadıklarınıza benzer zorluk yaşayan maalesef çok kişi var ülkemizde. Durumu değiştirmek mümkün değilse, farklı çözüm yolları üretmeyi denemek en doğru seçim olacaktır. Her şey sizin için iyi ve güzel olsun. Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 23.12.2007

 

79
hatalıgımdan dolayı bunalımdayım
merhaba doktor hanım bana yardımcı olursanız cok sevınırım sımdıden cok tesekkurler 7 kalp amelıyatı gecırdım bayıltılmadan gecen yaz 3 amelıyatım 1 ay ıcınde oldu ve ben her gozumu kapadıgımda o amelıyatları tekrar yasıyorum ne yapmalıyım tesekkurl
MErhaba Sevalmine Hanım, mutlak psikolojik destek almalısınız. Ameliyatlarınız sizde ciddi travma oluşturmuştur. Bu travma nedeni ile destek almanız size bu yaşadıklarınızla barışma yöntemleri öğretecektir. Sağlıkla ve iyiliklerle, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 23.12.2007

 

80
evlilik
1aylk evliyim,benm ilk,eşimn ikinci evlilği,ilk eşnden çocuk olmadğı için ayrılmş,bu ayrılğı eskieşi istemş.Eski eşiyle görüştm sennle çocuk icin evlndi olmzsa ayrılack dedi,eşime sordum gülerk doğru der gibi cevapladı neyapmalıym şaşkınm ve üzgünüm
Gunnur Hanım, bu söylenenleri aklınızdan çıkartın. Eşinizin eski eşiyle de görüşmeyin. Oradaki dinamikleri bilemiyorum, ama siz bir evliliğe adım attınız ve bu evlilikte mutlu olma amacındasınız. Yanlış yaklaşımlarla evliliğinizi bozmayın. Ayrıca eşiniz size net bir şekilde böyle bir cevap vermemiş. Dediğim gibi, siz evliliğinizde mutlu olmaya bakın. Eğer bu konudaki zorluğunuzu aşamazsanız, eşiniz ile bir evlilik danışmanına başvurmanız doğru olacaktır. Sağlıkla, Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 23.12.2007

 

81
CİNSELLİK
Eşimn eskieşinn,eşimn benmle çocuk için evlendiğni söylediğni belirtmştm,aynı konuşmda benmle yaşadğı cinsellği kimsde bulamz beni herzamn arayacaktr ve hayal edecektr demesi kafamı çok karıştrdı,kendmi bir yarş içnde ve eksk hissedyorm bundan dolayı
Gunnur Hanım, lütfen bu konuda kafanızın karışmasına izin vermeyin. Belli ki eski eşi eşiniz ile olan ilişkisiniz kafasında bitirememiş ve halen eşiniz için önemli olduğunu size, yani eşinizin şimdiki eşine ifade etmeye çalışıyor. Bu tuzağa düşmeyin. Siz kendi hayatınıza, evliliğinize bakın ve o hanımla bir daha görüşmeyin, konuşmayın. O eskide kalmış bir kişi. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 24.12.2007

 

82
nasıl olacak bilmiyorum
öncelikle böyle bir hizmetinizden dolayı teşkler.2.5 yıllık bir ilişkim yeni bitti.heran aklımda birtürlü çıkaramıyorum benle geçirdigi anlar ve yaşadıklarımızı başkalar ile de yaşayacak düşüncesi gelince çıldırıyorum.ne yapmam lazım ..tşkler..
Merhaba Kaan Bey, böyle bir durumda lütfen psikolojik yardım alın. 2,5 yıllık bir ilişkiyi bitirmek kolay değildir. Siz de yavaş yavaş anladığım kadarıyla takıntısallığa dönüşüyor. Daha fazla zorlanmadan psikolojik destek almak doğru olacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 28.12.2007

 

83
ansiyete bozukluğu
merhaba.ben ansiyete bozukluğu tedavisi gördüm.4 sene kadar.ancak 8 ay önce tedaviyi bıraktık.bebek istediğimiz için. Ancak şu 1 ay dan beridir yine kaygılarım ve evhamların tekrar başladı.ne yapabilirim.ne önerirsinizilaç artık kullanmak istemiyorum
Mine Hanımi bu tür durumlarda düzenli psikoterapi seçeneğine yönelmelisiniz. İlaç kullanmayacağınız sürede alacağınız psikoterapi desteği gebelik, lohusalık ve süt vereceğiniz dönemi problemsiz geçirmenizi sağlayacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 28.12.2007

 

84
evlilik
Peki ya arada sırada onu görmeye şehir dışına çıktığından şüphe ediyorsam ne yapmalıyım?
Şüphelerinizin ne kadar gerçekçi olduğuna bakmalısınız. Bu şüphelerinizin gerçeklere mi dayandığına, yoksa sizin yoğun kıskançlığınız nedeni ile mi oluştuğuna bakmalısınız. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 28.12.2007

 

85
cipralex
yaklaşık 2 ay önce 2 yıldır kullandığım efexor u cipralex damla yardımıyla bıraktım.şimdi cipralex damlayı nasıl bırakabilirim? Günde 20 damla alıyordum 10 damlaya düşürdüm. Nasıl bırakabilirim?
Merhaba Engelt Engelt, bu tarz ilaçları merdiven metodu ile bırakmak doğrudur, ancak mutlak doktor kontrolünde. Lütfen sizi takip eden doktorunuza danışarak çözüm oluşturun. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 02.01.2008

 

86
annelik
24 yaşındayım.9 aylık bir oğlum var.ona karşı çok sabırsızım.sanki başkasının çocuğunu vermişler de bakıyorum gibiyim.bira z ağlısın sıkılyorum.bunalıma giriyorum.bende sinirden ağlamaya başlıyorum.bazen sinilenip bağırıyorum.şefkatle büyütemiyorum.
Gülşah Hanım, sebepleri muhtelif olabilir. Ya gerçekten hazır olmadan anne oldunuz – ki çok gençsiniz -, ya gerçekten istediğiniz bir evlilik içinde değilsiniz, ya geçmişle ilgili kendi anneniz ile zorluklarınız var, v.s. Gördüğünüz gibi, bunlar sadece birkaç tane ihtimal. Ben size psikolojik destek almanızı öneririm. Oğlunuz da mutlak sizin bu durumunuzdan son derece olumsuz etkileniyordur. Tüm bunları halletmenin yolu terapi görmek olacaktır. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 06.01.2008

 

87
gece terörü
oğlum 9 yaşında 2 haftadır geceleri uyanıyor bizi tanımıyor ağlıyor korkuyor ve sabah kalktığında hiçbirşey hatırlamıyor araştırdığımda gece terörü denilen uyku bozukluğu ile karşı karşıya kaldım ne yapmam gerekyor lütfen bilgilendirirmisiniz.
Merhaba Dilek Hanım,lütfen uyku bozuklukları üzerine uzmanlaşmış bir çocuk psikiyatrına başvurun. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 06.01.2008

 

88
TEŞEKKÜR
Şmdi dahaiyi herşy eşimn eskieşini düşünmemye çalışyorm,yada görüşse bile bunu insanlk adına yapılmş yardm gibi düşünüyorm,çünkü oda kötü durumdydı (söyledğne göre)şimdi daha mutluym,mutluyuz, birbirmze alıştık,ne eşim bensz nede ben onsuz yapamayız
Harikasınız. Sizin adınıza çok sevindim. Herşey sizin için iyi ve güzel olsun. Sevgiler Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 11.01.2008

 

89
bipolar mıyım?
Gün içinde kendimi çok mutlu hissediyorum. Hatta bu aşırı neşe yüzünden yapmadığm şeyler kalmadı neredeyse.Hiç olmadık insanlarla olmadık iletişimlerim oluyor.Daha öncesinde bunalımdaydım ve aileme karşı hiç iyi davranışlarım olmadı.Sizce ne olabilr?
Duygudurumdaki bu kuvvetli değişim elbette ki bipolariteyi çağrıştırıyor, ancak bu teşhisi size psikiyatrın koyması lazım. Sonrasında da bir psikolog ile düzenli görüşmeniz lazım. Yağmur, lütfen öncelikle bir psikiyatra başvurun, gerekli ilaç protokolü oluşturulsun. Sonrasında da terapi sürecine girersiniz. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 11.01.2008

 

90
oglum
oglum 4 yasında fakat hala konusamıyor. kelimeleri tektek söylüyo ama cümle kurmuyo. zamansız öfkeleniyo.anlamadıgımız bi sekilde hızlı hızlı konusuyo.agzından manlı bir kelime cıksa anlıcaz ne anlattıgını ama anlamıyoruz.bu beni cok üzüyo. teskkrler
Yasemin Hanım, lütfen çocuklarla çalışan bir meslektaşıma başvurun. Gerekli testler yapılsın. 4 yaş artık düzgün konuşmayı gerektiren bir yaş. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 12.01.2008

 

91
deprasyon
bende sürekli baş ağrısı, uyuşukluk,halsizlik,mide rahatsızlığı bazen titreme,hiçbirşeyden tat almama,sık sık insanlardan uzak kalma isteği,intiharı ve ölümü düşünme,umutsuzluk,cinsel sorun,kalp sancısı,vücudun diğer yerlerinde ağrı ve sancı
Türkan Hanım, lütfen vakit geçirmeden yakınınızda bulunan bir psikiyatra başvurun. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 12.01.2008

 

92
BEN
Herşeyi kafama çok takıyorum istesem de istemesem de her konuda bir fikir üretme zorunluğu hissediyorum.Çocuğumu okula bıraktığımda geri alamamakan korkuyorum.Mikroplar sanki dayanışma içindeler,her şey çok pis görünüyo.(şu anda klavyede öyle.)
Merhaba, lütfen vakit geçirmeden yakınınızda bulunan bir psikiaytra başvurun. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 13.01.2008

 

93
UYGUNSUZ ZAMAN
Ctesi saat23,30da yine aradı eşmle 2saat kadr konuştlr ben yatkta bekldm,budurmu eşmle çözemiyrz,kavga etmiyrz amaben huzursz olduğmu belirtyrm,gerçi dediğm gibi aramız çokiyi onun aramadğı zamnlar özellkle muhteşm,banada mesaj atmış cvp yazmadım
Merhaba Nur Hanım. Elbette ki 23:30 son derece geç bir saat. O saatte 2 saat telefonla konuşmak da çok normal değil. Ama önemli olan eşinizin size davranışı. Eşiniz yardımcı olmaya çalışıyordur. Siz sükunetinizi koruyun lütfen. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 14.01.2008

 

94
ağlama nöbetleri
mrb.5 yıl psikiyatri tedavi gördüm.hastalığım panik atak-anksiyete bozukluğu denildi.ben tedavimi kendim kestim.çokta iyi olduğum söylenemez.tek sorunum özellikle akşamları bunalım geçirip ağlamam.kendimi çok yalnız hissediyorum.
Nilgün Hanım, tedavinizi kesmemeniz daha doğru olurdu. Tedavinin çift ayaklı olmasına özen gösterin. Hem bir psikiyatrın ilaç protokolüne uyun hem de bir psikolog ile düzenli terapi görün. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 16.01.2008

 

95
Karışıklık.
Merhabalar…Ben çok sabırsız bir kişiyim.Aklıma o an ne gelirse hemen yapmak isterim…Yaparken de sinirli bir ruh haline bürünürüm.Eşimle bu yüzden çk sık tartışıyoruz.Birşeyi güzellikle söyle diyor ama ben önceden sinirleniyorum bağırıp çağırıyrm
Derya Hanım, önceki sorunuzda da ifade ettiğim gibi, kendi başınıza bunun üstesinden gelemiyorsanız, lütfen psikolojik destek alın. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 17.01.2008

 

96
Sinir..
İyigünler doktor hanım.Ben 2 yıllık evliyim.Ufak tefek konulara çok kafayı takıyorum ve çok sinirleniyorum.Eşimle olan tartışmalarımızda bazen kendimi kaybedip onun kalbini kırıyorum ve sonra da bundan pişman oluyorum.Bu sinirimden nasıl kurtulablrm
Derya Hanım, sinirinizin nedenine bakmak lazım. Yazdığınız kısacık bilgide takıntısal olduğunuzu yazmışsınız. Hem takıntısallığınızla hem de sinirlenmeniz ile ilgili günlük hayatınızın ilgi çekici aktivitelerle dolu olması ve sizin enerjinizi sağlıklı kullanabiliyor olmanız lazım. Kendi başınıza üstesinden gelemiyorsanız da psikolojik destek almalısınız, Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 17.01.2008

 

97
içimdeki sıkıntıyı nasıl atabilirim
ben okul yüzünden nişanluyım nbişanlımın ailesi yüzünden çok sıkıntılıyım ve hep içime atıyorum xonucu ne olacak çok merak ediyorum dışarıya doğru nekadr mutlu görünsemde çok sıkıntılıym
Sevgi, sıkıntılarınızı içinize atmaya devam ederseniz, hastalanırsınız. Sıkıntılarınızı dile getirmeyi öğrenmelisiniz. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 17.01.2008

 

98
agresiflik
sürekli agresif tutumlar içindeyim.söylenenleri ters anlayıp asabileşiyor ve karşımdakileri kırıyorum.ne sorun olursa olsun sürekli suçlu muamelesi görüyorum.içime kapandım.ne yapmalıyım?daha önce psikolojik tedavi görüp yarım bırakmıştım.yardımlar
Gamze, agresyonunuzun nedenlerine bakmak lazım. Bu agresif tavırlarınızdan mutsuzsanız, lütfen psikolojik destek almaya tekrar başlayın. Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 17.01.2008

 

99
Evlilik
Kocamı cok seviyorum ama ailesi yüzünden anlaşamıyoruz. şuan beraber oturuyoruz.Üstelik birde abisinin cocuğuna bakıyorum. eşim en ufak bir konuşamayı bile ailesine söylüyor. ne yapmalıyım?
Eşiniz ile mümkünse bir aile terapistine başvurmalısınız. Eğer böyle bir imkanınız yoksa, sizi anlayabilecek bir aile büyüğünden bu konuda destek alabilirsiniz. Bu kişi eşinizin sözünü dinleyeceği bir kişi olmalı. Sağlıklai Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 18.01.2008

 

100
polisevgili
Selam ben adana dan Çınar.22 yaşındayım.benim sorunum birden çok sevgilimin olması.ve hiçbirinin de birbirlerinden haberleri yok.kalbim çok yumuşak kırmaktan korkuyorum.
Sevgililerinize tek olmadıklarını, hayatınızda başkalarının da olduğunu söylememekle durumu değiştirezsiniz Çınar. Nasılsa bir gün birbirlerinden haberdar olacaklar ve çok üzülecekler. Çok sevgilinizin olmasının sorumluluğunu sevgililerinize yüklemek yerine, kendiniz üstlenseniz ve yaptığınızın doğru olmadığını görerek, bu tarz bir yaşamdan vazgeçip tek eşli olsanız, daha iyi olmaz mı? Sağlıkla, Dr.phil. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Yayınlanma Tarihi: 20.01.2007