Mutlu ve sağlıklı bir evlilik için ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi mutlak dile getirmelisiniz. Hoşunuza gidenleri, gitmeyenleri söyleyin ki, ortak yaşamınız ne sizin ne de eşiniz için sıkıntılı olmasın. Malum, konuştuğunuzda karşınızdakinin sizi anlama ihtimali doğuyor. Konuşmadan partnerinizin sizi anlamasını beklerseniz, uzuuun bir süre beklersiniz. ? Partnerinizle konuşma, kendinizi ifade etme deyince, “üslup” devreye giriyor. Kendinizi istek …
Modern ama çook meşgul toplumumuzda kaçımız o hiç bitmeyen “Yapılacak İşler”i bitirmek adına öğlen yemeğimizi çalışma masamızda yerken çalışmaya devam etmişizdir? Ya da bir kahve molasını bile kendimize çok görüp kahvemizi ekran başında ne içtiğimizi pek de anlamadan içmişizdir? Kaçımız bugünkü plazaların açılmayan camlı ofislerine karanlıkta girip karanlıkta çıkmış, tüm gün gün ışığı görmeden kışı …
Bazen bile bile yanlışa yönlendiğimizde bir silkmek gerekebilir kendimizi, ama o içimizde bizi ikide bir silken sesi kapatmayı öğrenmezsek, ciddi biçimde bizi aşağı çekecek ve gerçek potansiyelimizi çıkartmamızı engelleyecektir. Sizce bizim en acımasız düşmanımız kim? Beceriksiz, aptal, tembel, şişman, yaşlı, düşüncesiz, kötü bir anne, kötü bir baba, kötü bir evlat; kısacası asla yeterince iyi olamayan …
Hemen hepimiz hayatımızın bir döneminde tanışmışızdır bu Erteleme denen zorlukla. Bizi zorlayan durumlarda zaman zaman gecikmiş, kaçınmış ve ertelemişizdir. Yapmanız gereken bir ya da birkaç işi geciktirmiş, sonraya bırakmışızdır. Sokrat ve Aristo bile kendi dönemlerinde Erteleme için “Akrasia” tanımını oluşturmuşlardır. Yargılama becerinize rağmen yapmanız gereken bir davranış yerine başka bir davranışı yapmayı seçme olarak tanımladıkları …
Şiddet, kişi ya da kişiler üzerinde otorite sağlamak amacıyla karşısındakinin varlığını tehdit unsuru görmek ve onu sindirmek için karşı tarafa uygulanan zarar vermeye yönelik davranış türü olarak tanımlanabilir. Şiddet, güç ve baskı uygulayarak insanların bedensel veya ruhsal açıdan zarar görmesine neden olan bireysel veya toplu hareketlerin tümüdür. Şiddet salt kaba kuvvet içeren davranışlar değildir. Aşağılamak, …
Nasıl da birçoğumuzun vazgeçilmezi oldu. Sosyal medya ile yatıyoruz sosyal medya ile kalkıyoruz. Çok özel anlarımız apaçık yayında. Takipçilerimiz mi? Bir kısmı tanıdık tabii, ama hiç tanımadıklarımız da o kadar çok ki hesaplarda. Hepimiz narsist olma yolunda emin adımlarla ilerliyoruz. Hatta yarattığımız o hayatlara kendimiz bile inanır olduk. Hayatımızı başkalarınınki ile kıyaslıyoruz. Herkes sosyal medyada …
Her yıl birçok kadın meme kanseri nedeniyle zorlu süreçler yaşıyor. Meme kanserinde – diğer tüm sağlık sıkıntılarında olduğu gibi – erken teşhis, genetik miras, yaşam biçimi çok önemli. Belirli bir yaştan sonra düzenli meme ultrasonu ve mamografi yaşam kurtarıyor malum. Ama meme kanserinde en önemli önlem düzenli elle muayenedir. İhmal etmeyin. Her ay mutlak kendi …
Bugün Dünya Kız Çocukları Günü. 2012’de kutlanmaya başladığındaki teması ‘çocuk evlilikleri’ydi. Bugün maalesef halen ülkemizde yılda 34bin kız çocuğu evlendiriliyor. Okula gönderilmeyen, kendi hayatları hakkında karar vermeleri hayal olan kız çocuklarımız varken bu günü keyifle, mutlulukla kutlamamız mümkün değil. Toplumu kadınların şekillendirdiği artık herkesin kabul etmek zorunda olduğu bir gerçek. Kız çocuklarımızla gurur duyup onları …
Bugün Dünya Ruh Sağlığı Günü. Zihinsel ve psikolojik sağlığın fiziksel sağlığı etkilediğinin artık hepimiz farkındayız. Fiziksel sağlığı korumak için daha sağlıklı beslenmeye, daha çok hareket etmek için gittikçe artan bir çaba var malum. Ancak zihinsel ve psikolojik sağlığımızı korumak için çaba gösteriyor muyuz sorusunun cevabı pek de iç açıcı değil. Toplum olarak özellikle son senelerde …
Çocuklarımız, en önemli varlıklarımız. Peki onların sağlıklı birer birey olmaları için neler yapmamız gerektiğini biliyor muyuz? Yaptığımız tüm doğru ve yanlış hareketlerin onların geleceğini etkileyeceğinin farkında mıyız?
