Terapi

Yaşam sevincimizi nasıl da zora koşar affedemediklerimiz, bırakamadıklarımız, vazgeçemediklerimizdir. Affetmeyi önce bir doğru tanımlayalım; birçoğumuz affetmeyi, bizi üzen, kötülüğü dokunmuş olanın yaptıklarını hoş görerek affetmek, unutmak olarak algılar. Halbuki affetmek, onu kendisine bırakmak, hayata havale etmektir. Onu artık hayatımda tuttuğu yerden kaldırmak ve önemsizler rafına koymaktır. Olumlu duygularım ne kadar kıymetliyse, olumsuz duygularım da o …

Affedemediklerimiz, Bırakamadıklarımız, Vazgeçemediklerimiz Devamı »

Kız çocuklarına pembe erkek çocuklarına mavi almakla başlar cinsiyetçilik yolculuğu. Sonrasında kız çocuklara bebek, erkek çocuklara araba ve silah. Oğlumuza açmayı, göstermeyi; kızımıza kapatmayı, göstermemeyi öğretmekle devam ederiz. Erkek çocuk babası ile ekmek almaya giderken, kız çocuk annesi ile mutfakta yemeğe yardım eder. Peki böylesine her geçen gün daha da cinsiyetçi olan bir toplumda biz …

Cinsiyetçi Çocuklar Yetiştirmeyin Devamı »

Size bugün bir danışanımdan bahsetmek istiyorum. Bana nöroloğunun yönlendirmesi ile gelmişti. Senelerdir kuvvetli migren atakları yaşıyordu. İlaçlar artık ilk senelerdeki gibi etki etmemeye başlamıştı. Kolay iletişim kuran, güler yüzlü, neşeli, 30’lu yaşların ortalarında başarılı iş hayatı olan bir kadındı. İlk bakışta depresif ya da kaygılı görünmüyordu. Tek sıkıntısının kendisine hayatı zindan eden migren atakları olduğunu söylüyordu. Psikosomatik sıkıntıların kökleri …

Migren – Güvenli Alan? Devamı »

Bir Utanç Durumu, Ama Çocuklar İçin Değil, Erişkinler İçin Son günlerde hepimiz bir kere daha travma yaşadık. Bu yaratıkların yaptıklarını duymak bile hepimizi mahvetti. Ailelerini düşünemiyorsunuz bile değil mi? Peki ya bu deneyimi yaşayan, hayatta kalan ve büyüyüp erişkin bir hayat kurmaya çabalayanları düşününce?….. Benim meslek hayatımda en çok etkilendiğim danışanlar taciz, tecavüz, ensest yaşamak zorunda kalmış olanlar. …

Çocuk Cinsel İstismarı Devamı »

Mükemmeliyetçilik kusursuz, hatasız, gerçekçilikten uzak yüksek standartlar ve kişinin kendisine ve çevresine karşı aşırı eleştirel tutumlarla karakterize bir kişilik özelliğidir. Yüksek ideallere ve beklentilere rağmen, mükemmeliyetçilik son derece olumsuz ve kötümser ilişkiler yaşamamıza neden olabilir. Mükemmeliyetçi kişiler kendilerini kontrolcü olarak görmezler, ama çevrelerini, aslına bakarsanız hayatı kontrol etmeye çabalarlar. Bu özellikleri ilişkilerini ciddi biçimde zora …

Mükemmeliyetçilik Ve Aşk Devamı »

Evett, bir iyi bir de kötü haberim var? Önce hangisini söyleyeyim? Önce hangisini duymak istersiniz? İyiyi mi, yoksa kötüyü mü? Peki haberi verecek kişi sizseniz, siz hangisini önce vermek isterseniz? İyiyi mi, kötüyü mü? Haberi veren için iyi haberi önce vermek tıpkı tadı acı olan ilaçtan önce çocuklara şeker yedirmek gibi daha kolay olsa da …

Önce iyi haber mi, kötü haber mi? Devamı »

Şöyle bir dönüp dünya tarihine baktığınızda insanoğlunun barış içinde yaşamayı başaramadığını görürsünüz. Arkeolojik bulgulara göre dünyadaki ilk savaş 7000 yıl kadar önce Mısır’da yaşanmış. Sonrası gelmiş zaten. Kadeş Savaşı’ndan tutun, 1. Ve 2. Dünya Savaşlarından çıkın, Afganistan, Irak, Suriye, vesaire, vesaire. Mesela 1740 – 1897 arasında Avrupa’da 230 savaş olmuş, 30 milyon insan ölmüş, 2.Dünya …

Savaşın Psikolojisi Devamı »