Gittikçe daha çok görür olduk. Toplumun zayıflığa çok değer verdiği kesimlerde daha sık rastlıyoruz yeme bozukluklarına. Toplumun dış görünüşe verdiği bu önem, kişinin bağımsız olma ve sosyalleşme çabaları ile aileden koparak bireyleşme süreçlerinde bedenleri ile aşırı ilgilenmelerine neden olur. Kişi yaşamla ve bilgiyle ilgili donanımı yeterli olmadığında, yaşamda kendisini tek ifade etme alanı olarak dış …
Güne \”Günaydın\” ile başlasak ne güzel olur. Hele bir de yanında gülümsesek gün daha güzel geçmez mi?
Kadınlar büyürken doğumun, çocuk sahibi olmanın nasıl bir ayrıcalık ve neşe kaynağı olduğunu öğrenirler. Doğumu takip eden dönemin, hayatlarının en mutlu zamanı olması gerektiğine inanmaya şartlanırlar. Aslına bakarsanız çocuk sahibi olmak bir ailenin yaşam döngüsündeki en stresli ve endişe üreten dönemlerden biridir. Yeni anneler, doğumdan sonraki ilk sene içinde her an depresyona yatkınlardır. Doğum mucizesini …
Hani şu masaya yumruğunu vurma var ya iş hayatında, yeri geldiğinde otoritenin altını çizen. Gerçekten mi Sevgili Kadınlar? Siz doğanın size verdiği özelliklerle çok daha kolay oluşturursunuz o otoriteyi. Kendi donanımınızla çok daha rahat yol alırsınız iş hayatında. Kadınlar, kendinize ait olmayan silahları kuşanmayın. Siz çok özel bir canlısınız, bunu hiç aklınızdan çıkartmayın lütfen.
Tanıştık, aşık olduk ve evlendik. Gerçekten mi? Evlilik, yani hayat arkadaşlığı bu kadar hızla karar verilebilecek bir durum mu? Ben erişkinleştim mi, evliliğin ve hayatın getireceği sorumluluklarımı sıkıntısız almaya hazır mıyım? Peki ya partnerim? En az 5 mevsimdir beraber miyiz? Hayat olaylarını nasıl karşıladığımız ile ilgili ortak deneyimler biriktirdik mi? Yoksa sadece daha rahat birlikte …
Kanser tanısı aldık. Nasıl yani? Yok canım, ben mi? Ama olmaz ki. Haklısınız. İlk şok ve akabinde inkâr. Daha sonra da isyan. Neden ben? Aslında illa benim bu durumla karşılaşmam için bilindik bir sebep olmak zorunda değil. Malum, kanser hücreleri uyuyan hücreler. Herkes de var. Bazılarımızda bir ya da birkaç nedenle harekete geçiyorlar. Bir pazarlık …
Son yıllarda ne çok yaşar olduk beklenmedik öfke patlamalarını ve şiddetin beklenmeyen yüzünü. Öfke herkesin deneyimlediği temel ikincil bir duygudur. Temelinde farkında olmadığımız önemsenmemek, yetersiz olmak, istenmemek gibi başka bir birincil duygu vardır.
Ebeveynliğinizin sınandığı 2 yaşına hoşgeldiniz. Sabra ihtiyaç var. Biraz sürecek bu dönem. En önemlisi pes etmemek. Çocuğunuz büyüyor ve sınırlarını tanımaya çalışıyor. Bu “sınırlarını tanıma” sizi sıklıkla zorlayacak. Lütfen kurallarınızdan vazgeçmeyin, tutarlı olun. Vee çocuğunuz ile çatışmaya girmeyin. Tutturduğu zaman “hayır”ınız hayır kalsın ve ufaklığın dikkatini tatlı tatlı başka bir yere yönlendirin. En doğru yöntemdir. …
3D kuralı nedir biliyor musunuz? Karşılaştığımız bir durum, insanda bir duygu oluşturur, duygu ise davranışa neden olur. Arada durup duygularınızı dinlemek sizi birçok olumsuzluktan koruyacaktır.
Terapiye başlamak cesaret ister, zordur karar vermesi. Hele de sürdürmek daha da zordur. Düşünsenize, belki de hayatınız boyunca hep gözlerinizi kapattığınız, kafanızı çevirdiğiniz bir ya da birkaç alana tüm projektörleri çeviriyor ve uzunca bir süre o alanın üzerinde tutuyorsunuz. Zaten kendimize ayırdığımız zaman çok az. Eee bu bir seferlik bir görüşme de değil. Sıklıkla işten …
