3 D Kuralı
3D kuralı nedir biliyor musunuz? Karşılaştığımız bir durum, insanda bir duygu oluşturur, duygu ise davranışa neden olur. Arada durup duygularınızı dinlemek sizi birçok olumsuzluktan koruyacaktır.
Online Terapi… Neden? Kim için? Ne zaman?
Terapiye başlamak cesaret ister, zordur karar vermesi. Hele de sürdürmek daha da zordur. Düşünsenize, belki de hayatınız boyunca hep gözlerinizi kapattığınız, kafanızı çevirdiğiniz bir ya da birkaç alana tüm projektörleri çeviriyor ve uzunca bir süre o alanın üzerinde tutuyorsunuz. Zaten kendimize ayırdığımız zaman çok az. Eee bu bir seferlik bir görüşme de değil. Sıklıkla işten …
Cinsiyetçi Çocuklar Yetiştirmeyin
Kız çocuklarına pembe erkek çocuklarına mavi almakla başlar cinsiyetçilik yolculuğu. Sonrasında kız çocuklara bebek, erkek çocuklara araba ve silah. Oğlumuza açmayı, göstermeyi; kızımıza kapatmayı, göstermemeyi öğretmekle devam ederiz. Erkek çocuk babası ile ekmek almaya giderken, kız çocuk annesi ile mutfakta yemeğe yardım eder. Peki böylesine her geçen gün daha da cinsiyetçi olan bir toplumda biz …
Migren – Güvenli Alan?
Size bugün bir danışanımdan bahsetmek istiyorum. Bana nöroloğunun yönlendirmesi ile gelmişti. Senelerdir kuvvetli migren atakları yaşıyordu. İlaçlar artık ilk senelerdeki gibi etki etmemeye başlamıştı. Kolay iletişim kuran, güler yüzlü, neşeli, 30’lu yaşların ortalarında başarılı iş hayatı olan bir kadındı. İlk bakışta depresif ya da kaygılı görünmüyordu. Tek sıkıntısının kendisine hayatı zindan eden migren atakları olduğunu söylüyordu. Psikosomatik sıkıntıların kökleri …
Çocuk Cinsel İstismarı
Bir Utanç Durumu, Ama Çocuklar İçin Değil, Erişkinler İçin Son günlerde hepimiz bir kere daha travma yaşadık. Bu yaratıkların yaptıklarını duymak bile hepimizi mahvetti. Ailelerini düşünemiyorsunuz bile değil mi? Peki ya bu deneyimi yaşayan, hayatta kalan ve büyüyüp erişkin bir hayat kurmaya çabalayanları düşününce?….. Benim meslek hayatımda en çok etkilendiğim danışanlar taciz, tecavüz, ensest yaşamak zorunda kalmış olanlar. …
Mükemmeliyetçilik Ve Aşk
Mükemmeliyetçilik kusursuz, hatasız, gerçekçilikten uzak yüksek standartlar ve kişinin kendisine ve çevresine karşı aşırı eleştirel tutumlarla karakterize bir kişilik özelliğidir. Yüksek ideallere ve beklentilere rağmen, mükemmeliyetçilik son derece olumsuz ve kötümser ilişkiler yaşamamıza neden olabilir. Mükemmeliyetçi kişiler kendilerini kontrolcü olarak görmezler, ama çevrelerini, aslına bakarsanız hayatı kontrol etmeye çabalarlar. Bu özellikleri ilişkilerini ciddi biçimde zora …
Eyvah, yine geldi 14 Şubat….
İlişkisi olanlar için planlar, beklentiler, hediyeler, rezervasyonlar. Karşılanırsa beklentiler ne ala, ama karşılanmazsa kavgalar, sürtüşmeler. Para harcamalar, biriktirmeler, etraftan, internetten, dergilerden fikir almalar. Haa, tabii bir de evlilik teklifleri var. Öyle sıradan “Benimle evlenir misin?” ile olmaz. “Hakan Ayşe’ye nasıl bir evlilik teklifi yapmış, biliyor musun?”lar. Evlilik tekliflerini başka bir zaman konuşuruz. 14 Şubat daha …
Maymun iştahlılık mı Çoklu Gizilgüç mü?
Maymun iştahlıyı sözlükler sevgi ve eğiliminde, beğenisinde kararlılık bulunmayan, bugün bir şeyi, yarın başka bir şeyi beğenme huyunda olan, hevesi çabuk geçen (kimse) olarak açıklıyor. Çoklu gizilgücü ise, kişinin, özellikle entelektüel ve sanatsal merakının iki ya da daha fazla farklı alanda mükemmelleşebilme yeteneği ve tercihi olarak tanımlıyor. Genel beklentilerin bize dayattığı bir konuda uzmanlaşmak, sadece …
Önce iyi haber mi, kötü haber mi?
Evett, bir iyi bir de kötü haberim var? Önce hangisini söyleyeyim? Önce hangisini duymak istersiniz? İyiyi mi, yoksa kötüyü mü? Peki haberi verecek kişi sizseniz, siz hangisini önce vermek isterseniz? İyiyi mi, kötüyü mü? Haberi veren için iyi haberi önce vermek tıpkı tadı acı olan ilaçtan önce çocuklara şeker yedirmek gibi daha kolay olsa da …
Kim Korkar Menopozdan?
Bebeklik, çocukluk, menarş, ergenlik, cinsel olgunluk, erişkinlik, orta yaş, menopoz ve yaşlılık; kadının hayatının evreleri. Her dönemin kendine özgü özellikleri olmasına karşın, ergenlik ve menopoz keskin geçişler nedeniyle kadının yaşamında önemli dönemlerdir. Kadınların menstürasyon süreci 10 – 12 yaşlarında tanıştığı menarş ile başlar. Eskiden 12 – 14 yaş arasında yaşanan menarş, çevresel şartlar, beslenme gibi …